生酮饮食

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生酮饮食

文章数：8篇

关于生酮饮食的反面声音

① 低碳水化物（<20-<50g/天）膳食多用于减重和糖尿病治疗。② 导致热能摄入低的膳食都有减重、改善物质代谢和功能的效果。低碳水化物高脂肪膳食（LCHF）短期效应报道不一。③ LCHF生酮膳食（含碳水化物20-50，或<20 g/天）难以依从，膳食纤维和宏量营养素摄入可能不足，其长期效应、安全性及对健康的影响有待观察。非生酮膳食（碳水化物100-150g/天）更易操作。④ 生活方式干预，即便膳食含较高碳水化物，长远看可延缓2型糖尿病进展，且安全。

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生酮饮食如何影响小鼠菌群和脑血管功能？

① 生酮饮食（KD）干预健康幼年小鼠可以增强脑神经血管功能，改善肠道菌群，降低阿尔茨海默病风险。② 经过16周KD干预后，小鼠脑血流量显著增加，血脑屏障上的P-糖蛋白转运体增加，促进β淀粉样蛋白清除。③ 神经血管活性增强与雷帕霉素靶蛋白表达降低和内皮一氧化氮合酶蛋白表达增加有关。④ KD降低血糖、体重，升高血酮水平，这可能与肠道有益群（AKK菌和乳酸菌）的相对丰度增加，促炎菌（脱硫弧菌和Turicibacter菌）的相对丰度降低有关。

生酮饮食肠道菌群

生酮饮食临床研究方法

① 本实验欲纳入20名18-50岁的健康人进行随机对照试验，研究生酮饮食与高碳水化合物低脂饮食对睡眠、认知、甲状腺功能以及心血管健康的作用。② 实验方案：参与者给予生酮饮食和高碳水化合物低脂饮食干预3周，中间洗脱一周，于干预前后评估睡眠质量、认知、甲状腺功能和基础代谢率，同时采集血样检测心脏代谢物和免疫标志物。③ 实验预期目的：以期在排除体重指数变化的影响因素下，了解生酮饮食对健康人生理健康的影响。

生酮饮食试验方法 cognition Healthy participants High-fat

新闻：3个月生酮饮食研究即将开始

① 今夏，25名超重和肥胖的成年人将全职住宿3个月进行严格控制的饮食研究。② 入组后，他们将被随机分配到三种同等热量的饮食：低脂肪，高碳水化合物饮食或高脂生酮饮食（低碳水化合物，导致身体从燃烧碳水化合物转向燃烧脂肪）。③ 本试验不仅是为了观察生酮饮食对体重的影响，对糖尿病的管理也是研究的重点。④ 背景：生酮饮食可以抑制食欲，因此可能有助于减肥后的体重维持；但与低碳水化合物饮食相比，其对能量代谢的影响有限。

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肝脏生物钟

Cell子刊：生酮饮食如何影响肝脏和肠道生物钟

① 生酮饮食（KD）如何影响肝脏及肠道生物钟尚未明确。② KD显著影响了肝脏中可调控生物钟振幅的基因及BMAL1的染色质招募，但在肠道中无上述影响。③ 在肝脏及肠道中，KD在不同生物钟时段引起PPARα在细胞核中的积累。④ 另外，肠道及肝脏生物钟对KD中的碳水化合物补充的响应不同。⑤ KD可引起血清及肠道中的β-羟基丁酸盐水平的周期性震荡，后者与组织特异性的组蛋白去乙酰化酶（HDAC）活性及组蛋白乙酰化的周期性相关。

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生酮饮食如何影响食欲？

① 31名久坐的成年肥胖患者接受8周的极低能量生酮饮食（VLED）,随后4周维持体重。② 在第3天、5%体重减少（WL）和13周禁食时的饥饿感显著增加；在第3天和5%WL时进食欲望显著升高；在第9周餐后进食欲望显著减少。③ 在10%WL时，基础总肽PYY显著降低，餐后活性胰高血糖素样肽1（GLP-1）在5％WL时升高，胆囊收缩素（CCK）在5和10％WL时降低。④ 基础和餐后活动性生长素释放肽（AG）在第13周显著增加。

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非常低热量生酮饮食后的身体组成变化

① 20例肥胖患者进行了非常低热量生酮饮食（VLCK）干预4个月，通过双能量X射线吸收测定法（DXA）、多频生物电阻抗（MF-BIA）和空气置换体积描记法（ADP）对身体组成进行评估。② 4个月后，VLCK饮食导致体重下降、脂肪量（FM）减少：-16.5±5.1kg（DXA），-18.2±5.8kg（MF-BIA）和-17.7 ±9.9kg（ADP）。③ 内脏FM也观察到实质性减少。④ 在最大酮症点，非脂肪量有轻微但明显的减少，主要是由于体内总水量的变化，之后恢复。⑤ 肌肉力量无显著变化。

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2型糖尿病患者采用生酮膳食，会怎样？

① 本文是对95例30-65岁2型糖尿病患者（BMI 30-35）的前瞻性多中心临床研究。② 极低热能生酮膳食（VLCK，碳水化物<50g/天）。对照组为标准低热能膳食。③ VLCK者体重、腰围显著降低，A1c和血糖控制改善显著。64.4%患者坚持VLCK达10周以上。④ VLCK组随访早期（2周）轻微副作用为乏力、头痛、恶心、呕吐多见，后期（4月）80%患者为便秘、直立性低血压。⑤ 相比标准低热能膳食，2型糖尿病患者采用VLCK膳食的减重和血糖改善效果更好。

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