今天，2024年6月17日，我正式宣布一下，戒酒！
对于我这样酒龄超过30年的中年男人来说，这并不是一个特别容易（事实上一堆人在劝退我）但又必须要做的决定。其实自从5月14日我在厦门跟几位老同学、老朋友最后一次畅饮之后，我已经有一个月滴酒未沾了。
戒酒这个决定，绝非我的一时兴起，而是准备已久。主要原因有四个。
第一，我从去年开始，喝酒以后，脸上就会长很多脓包，大家从照片里可以看到。
这几天还有粉丝说从视频里看到我有酒糟鼻，其实最严重的时候我整个鼻子都是红肿的。甚至我的眼睛也经历过两次严重的麦粒肿，苦不堪言。中年长痘、流脓，大概率都不是什么好事。而且我在三年前检查出肠道息肉，酒精可能会更让我的肠道处于危险之中。身体的报警信号我是要听的，我希望戒酒以求身心的和谐。
第二，我算是在健康领域，至少是在肠道健康领域的一个KOL，最近也在坚持做短视频IP。
我做IP并不谋求大红大紫，但很幸运也有一些关注度，我希望在面对读者、粉丝和观众的时候，我这个健康领域的IP是首先注重个人健康、拒绝不健康生活方式的。尤其是，我的关注者里有很多年轻人，不少人尊我为蓝老师，希望我的一个具体行动，能鼓励他们也注重健康，在生活、工作中更加自主和从容。
第三，我需要更多时间和精力。喝酒其实是非常消磨时间的，酒局曾经是我生活的一部分，但是往往要耗费好几个小时。
酒后还会影响睡眠，第二天甚至第三天我都可能精神状态不好，时间损耗和效率降低带来的后果超乎想象。热心肠正在展开二次创业，很多事需要我亲力亲为，如我给自己立下了笔耕不辍的flag，今年还想写1-2本书，更加需要清醒的头脑、充沛的精力和充裕的时间。戒酒会让我更有能量去应对创业的挑战。
第四，这个前面讲过，是源于身边人的期待。我想让爱人、孩子和每一位家人都放心。当我醉醺醺回家，一起受罪的是家人；当我身体出现报警信号，最担心的是家人；当我沉醉在觥筹交错、推杯换盏的热闹中，最不适的其实也是家人。家人的期待和安心对我来说至关重要，我希望通过戒酒让他们放心一些。
酒里有我很多美好回忆。从小在闽西农村，我见证了至亲近邻们在酒席中的开怀畅饮，也参与欢快猜拳，其乐融融；到了北京，我跟几位关系最近的兄长常常相聚，猜响客家酒拳，也不亦乐乎；跟不少老同学、老师、老朋友、专家、生意伙伴交往中最深刻的印象，都离不开酒过三巡后的热语相述、热情相拥和热泪盈眶。当然，也不乏糗事，喝酒后说过一些不该说的话，表达过一些应该深藏于心的感情，也吹过一些无法兑现的牛皮……
此刻宣布戒酒，是我决心换一种健康的生活方式。离开酒精，我的一切热烈、热情、热心肠都不会有丝毫改变。希望大家理解我这样一个中年人改变自己的初衷。
可能我会因此失去一些东西，比如一些“以酒风论英雄”的合作机会；但我想也会赢得一些新的机会。当我能更多投入在肠道健康事业上，以我的能力、资源、观点去帮助到更多人，有些收获并不见得需要酒精来交换。
感谢酒精曾经带给我的那些美好，在高光时宣泄我的得意，在失落时带给我安慰。但此刻，我决心做出改变，并在自媒体上公开表达。
2017年，我在南京一个会议上，当着几百人的面夸下海口“要瘦成一道闪电”。
随后不到两个个月，我成功减去了35斤，并将150斤左右的体重一直维持至今。
现在，我面对更多人表达决心，请大家一起见证和监督，也请曾经的酒友们多多理解！
在这个纷繁复杂的世界里，我们都在不断寻找生活的意义和方向。人到中年，选择戒酒，是一种对健康的尊重，一种对家人、生活和事业的责任。
当然，这只是我个人的选择。希望卖酒的朋友们，念在我过去二三十年对酒的情意，为酒消费市场做过突出贡献的份上，手下留情，不作太多批评。
