mild exercise

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轻度运动+抗氧化食物，维护大脑健康

锻炼和膳食补充抗氧化性食物都有改善认知功能和防止认知力下降的潜力。《PNAS》近期发表研究，指出轻度锻炼和抗氧化性食物在促进神经功能和记忆里方面可能具有协同作用，该促健康作用由瘦素介导。该结果对于解释生活方式对大脑认知的影响具有重要参考价值。

大脑健康 hippocampal leptin mild exercise astaxanthin antioxidant