Alertness

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光照或提高警觉性

① 定期定时地接触阳光对我们的健康有益；光，特别是蓝光，被认为间接影响警觉性。② 通过光强度，光谱分布等因素对警觉性直接、急性的影响进行了系统回顾。③ 在大多数研究中，增加多色白光强度可提高主观警觉性；但相当一部分研究由于样本量小或基线光强过高未显示显著效果；白光色温对警觉性的影响不显著。④ 由于研究光的急性警觉性的样本过小而很难得出明确的结论，进一步研究需要更好的动力研究，特别是允许建立剂量反应曲线等。

警觉性光 Alertness Illuminance Light