Graeme L Close

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顶尖足球运动员该怎么吃？

British Journal of Sports Medicine上发表了欧足联专家组的一项最新声明，对顶尖足球运动员在训练日、比赛日前后1天、比赛日当天的饮食及营养摄入给出了建议，详细列出了每日应摄入多少宏量营养素（碳水化合物、蛋白、脂肪）及微量营养素。

饮食其他运动员

益生菌或可缓解马拉松运动员的胃肠道症状

European Journal of Applied Physiology上发表的一项最新研究，发现马拉松运动员在赛前使用益生菌干预4周，可显著降低比赛中的胃肠道症状。

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European Journal of Applied Physiology上发表的一项最新研究，发现马拉松运动员在赛前使用益生菌干预4周，可显著降低比赛中的胃肠道症状。

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