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文章数：13篇

运动员肠道菌群有何特征？

近年来，运动员的体能表现与其肠道菌群间的相关性越来越受关注，新的证据也表明肠道菌群作为运动员健康状况的主要驱动因素之一。近日，意大利帕尔马大学研究人员在Microbiome发表最新研究，纳入418个来自健康运动员和健康久坐的成年人的粪便样本，评估运动程度和微生物特征间的关联，发现运动员相关生活方式代表了一种多因素的生态压力，这种压力可以调节肠道菌群，提高肠道物种的代谢潜能，进而影响宿主的健康和肌肉表现，值得关注。

运动员肠道菌群研究论文基础研究运动程度

电竞运动员

电竞运动员、体育生、职业运动员的肠道菌群差异

Frontiers in Nutrition上发表的一项研究，对比了来自波兰的男性电竞运动员、耐力运动员及体育生的肠道菌群多样性、组成及功能差异。

电竞运动员研究论文队列研究基础研究运动员

运动员的肠道菌群（综述）

Sports Medicine上发表的一篇综述文章，详细介绍了不同类型的运动员的肠道菌群差异，并概述了肠道菌群调节运动能力的可能机制，同时讨论了益生菌、益生元及合生制剂如何通过调节肠道菌群增强运动表现。

运动员综述

蛋白质补充

补充蛋白质可降低马拉松运动员的运动后应激反应

来自Nutrients上发表的一项最新研究，对30名马拉松运动员进行3个月的干预，发现补充蛋白质可显著降低马拉松比赛后的肌肉应激应答。

蛋白质补充研究论文运动员应激随机对照试验

运动员的运动、膳食与肠道菌群（综述）

运动员是一种特殊人群，为了获得更好的表现，其饮食、运动都比较讲究。最近的研究表明，运动员的肠道及菌群也会影响运动员的健康和竞技表现。为此，本文详细综述了运动员的运动、饮食对其自身肠道菌群的影响，并给出了相应的饮食建议。

运动员肠道菌群运动

华中科大宁康等：运动员的肠道菌群组成及功能与其表现相关

华中科技大学的宁康团队、卢群伟团队及武汉体育学院的王松团队在Gut Microbes上发表的一项队列研究，发现优秀运动员与非优秀运动员的肠道菌群组成及功能存在显著差异，而肠道菌群又与运动员的饮食、身体特征密切相关。该研究结果提示，监测运动员的菌群并给予精准饮食干预，可能有助于提升其运动表现。

运动员研究论文基础研究队列研究

顶尖足球运动员该怎么吃？

British Journal of Sports Medicine上发表了欧足联专家组的一项最新声明，对顶尖足球运动员在训练日、比赛日前后1天、比赛日当天的饮食及营养摄入给出了建议，详细列出了每日应摄入多少宏量营养素（碳水化合物、蛋白、脂肪）及微量营养素。

饮食其他运动员

植物乳杆菌299v可改善运动员的缺铁状态及活力

铁贮存缺乏常见于女性运动员中，但口服补铁剂的吸收度太低。来自Nutrients上发表的一项RCT结果，在39名健康且非贫血的缺铁女运动员中发现，相比于单独补充铁元素，同时补充植物乳杆菌299v可提升铁蛋白水平及网织红细胞血红蛋白含量，并显著提升活力，但对于运动能力并无决定性的影响。鉴于该研究的样本量太小，需要更大型的RCT来验证益生菌对于缺铁及运动能力的影响

益生菌 Lactobacillus Plantarum 299v DSM 9843 probiotics athletes

益生菌或可缓解马拉松运动员的胃肠道症状

European Journal of Applied Physiology上发表的一项最新研究，发现马拉松运动员在赛前使用益生菌干预4周，可显著降低比赛中的胃肠道症状。

益生菌 Exercise performance gastrointestinal Marathon probiotics

饮食对运动员训练期间粪便菌群的影响

来自Nutrients上的一项最新研究，对比了3种不同饮食模式对强化训练期间竞走运动员的粪便菌群的影响。

饮食 Diet race walkers stool microbiome training

运用多组学分析评估饮食对运动员免疫系统的影响（综述）

Annual Review of Food Science and Technology上发表的一篇综述文章，详细介绍了利用多组学分析方法揭示的不同食物组分对运动员免疫系统的影响。

免疫代谢多组学分析运动员免疫代谢饮食

【营养证据】L-精氨酸改善男性运动员运动能力

① 运动员通过大量的膳食补充剂来实现更多的肌肉量并提高他们的运动表现。② 对年龄在16-35岁的56名足球运动员进行双盲、随机和安慰剂对照试验，受试者被随机分配到L-精氨酸或安慰剂组。③ 与安慰剂组相比，L-精氨酸补充剂组运动表现显著提高，在整个研究中校正基线值、体力活动和日常饮食摄入后，这种提高仍然显著。④ L-精氨酸补充对体重、体重指数（BMI）、脂肪含量（BFM）、去脂体重（LBM）无显著影响；

运动员 L-精氨酸体质指数运动能力 Hao Li

生酮饮食与高碳水饮食对运动员的影响

Critical Reviews in Food Science and Nutrition上发表的一项荟萃分析结果，总结了18项研究的数据后发现，相比于生酮饮食，高碳水化合物饮食对运动员的计时赛表现、最大肌肉力量、去脂体重等指标更有利。

生酮饮食荟萃分析运动员运动能力身体成分