运动能力

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文章数：8篇

吴清平+何兴祥+谢新强等：产GABA的植物乳杆菌L5或可改善特发性震颤

特发性震颤又称原发性震颤、家族性震颤，是一种常染色体显性遗传病，临床主要表现为上、下肢或头、面部的不自主震颤，有时候也有声音震颤。近日，广东省科学院微生物研究所吴清平、谢新强、广东药科大学附属第一医院何兴祥及团队在Translational Neurodegeneration发表最新研究，通过小规模人群样本、动物实验、体外实验等，发现补充富含GABA的植物乳杆菌L5可改善由肠道细菌来源的GABA减少引发的特发性震颤，值得关注。

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Cell子刊：尿石素A可改善中年人的肌肉质量、运动表现及线粒体健康

Cell Reports Medicine上发表的一项随机双盲对照试验结果，在88名中年健康受试者中，相比于安慰剂，每日补充尿石素A可改善腿部力量、有氧耐力及运动表现，并降低血浆酰基肉碱及C反应蛋白水平，同时可改善骨骼肌线粒体的自噬及代谢功能。

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小于胎龄儿

JAMA子刊：出生时小于胎龄儿，未来运动能力或更低

小于胎龄儿又称宫内生长迟缓儿或小样儿，是指出生体重低于同胎龄平均体重的第10百分位数，或低于同胎龄平均体重的2个标准差的新生儿。这个标准可能比“低出生体重”判断根据有临床价值。本研究通过队列数据分析发现，小于胎龄儿的儿童未来成长发育过程中，心脏功能或有降低，运动能力受损。

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Nature Reviews：肠道菌群与运动的相互作用（年度回顾）

Nature Reviews最近发表的年度回顾，对2019年关于肠道菌群和骨骼肌间的相互作用研究进行了总结，进一步揭示了肠道菌群是如何响应宿主运动，并在能量利用、肌肉功能和耐力表现方面发挥作用的。推荐阅读！

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Nature子刊：特定肠道菌将乳酸代谢为丙酸，或可增强运动能力

肠道菌群与许多生理功能存在密切关联，《Nature Medicine》上最新发表的一项有趣研究，发现运动员中肠道内的韦荣球菌与运动能力存在关联，并进一步在小鼠中揭示出这类细菌或许是通过将运动生成的乳酸转化为丙酸，来发挥增强运动性能的作用，这些发现是否会催生改善运动员表现的菌群干预方法？让我们拭目以待~

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补充咖啡因对运动能力的提升

British Journal of Sports Medicine上发表的一项伞状回顾研究，对21项荟萃分析的结果进行总结后发现，对于大多数人，在运动前适量摄入咖啡因，可提升运动能力（尤其是有氧运动能力）。

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【营养证据】L-精氨酸改善男性运动员运动能力

① 运动员通过大量的膳食补充剂来实现更多的肌肉量并提高他们的运动表现。② 对年龄在16-35岁的56名足球运动员进行双盲、随机和安慰剂对照试验，受试者被随机分配到L-精氨酸或安慰剂组。③ 与安慰剂组相比，L-精氨酸补充剂组运动表现显著提高，在整个研究中校正基线值、体力活动和日常饮食摄入后，这种提高仍然显著。④ L-精氨酸补充对体重、体重指数（BMI）、脂肪含量（BFM）、去脂体重（LBM）无显著影响；

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生酮饮食与高碳水饮食对运动员的影响

Critical Reviews in Food Science and Nutrition上发表的一项荟萃分析结果，总结了18项研究的数据后发现，相比于生酮饮食，高碳水化合物饮食对运动员的计时赛表现、最大肌肉力量、去脂体重等指标更有利。

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