time-restricted eating

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Cell子刊：用限时进食改善代谢综合征

限时进食（TRE）是改善代谢健康的有效方法，Cell Metabolism刚刚上线的一项最新临床研究，在代谢综合征患者中证实，只要将每天的进食时间缩短至白天的10小时内，其余14小时禁食，即可在12周内改善多个代谢健康指标，为未来进行大规模临床试验打下基础。

限时进食 Metabolic syndrome time-restricted eating TRE tRF

保持健康，或可采取限时进食（综述）

发表在Annual Review of Nutrition上的综述文章，从分子层面综述了机体昼夜节律钟和营养信号途径之间的相互作用关系，以及两者之间的动态关联与慢性代谢疾病的关系。最后论述了限时进食对肝脏、脂肪组织、心脏、肠以及脑部代谢可能的调节作用。基于以上论述，该文章指出，将进食时间限制在8-12小时内，或有益于机体健康。

限时进食 time-restricted feeding time-restricted eating metabolic disease circadian rhythms