代谢相关疾病

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饮食多样性

更多样的饮食能否预防代谢相关疾病？（综述）

近期Obesity Reviews发表了关于饮食多样性与代谢结局相关的系统综述，根据牛津循证医学中心标准，本研究为膳食多样性在预防某些神经代谢结果方面的作用提供了B级证据，但支持饮食多样性对认知能力下降风险和T2D的保护作用的高质量文献有限，而与肥胖的关系取决于食物的健康性。实际上中国居民膳食指南（2016年）第一条关键推荐就是：食物多样、谷类为主；其关键推荐为：每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。

饮食多样性系统综述代谢相关疾病