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久坐，当代问题的当代解决方案

① 久坐行为与健康后果有关，可利用应用程序、活动监视器、提示软件、文本、电子邮件和网站等技术干预方案来减少久坐行为。② 研究通过随机对照试验评估该类技术增强干预措施的有效性，检查行为改变技术的应用。③ 结果表明使用计算机、移动和可穿戴设备的干预可以有效地减少某人的工作量。④ 未来的研究需要改进干预措施中行为改变技术的报告，通过更严格控制的研究设计、长期随访解决审查中发现的缺陷，客观评估久坐行为和整合策略减少磨损。

久坐健康管理 behaviour change Digital technology Randomised-controlled trials