过度补水

搜索
登录

过度补水

文章数：1篇

运动前多喝水或能提高运动能力（系统综述）

在高温条件下长时间运动时的液体流失会对运动员的体温调节和心血管造成挑战，从而导致表现受损。运动前过度补水可以防止或延缓脱水的不利影响，减轻热应激对运动表现的影响。然而，目前关于运动前过度补水是否可以增强运动表现仍然未知，且过度补水会引发恶心和腹泻等胃肠道症状。发表于Sports Medicine上的系统综述，分析运动前过度补水对运动表现和能力、胃肠道症状和运动前和运动中的关键生理指标的影响。结果表明，过度补水可以提高运动能力，但可能会引起胃肠道不适症状。然而，该综述研究对象多为男性，需要更多研究决定是否对女性适用。

过度补水运动营养系统综述医学研究