Body appreciation

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正念自我关怀，有助于产后心理健康

人们对正念自我关怀（mindful Self-compassion）可能并不了解，甚至存在诸多误解。现有的研究表明，正念越来越多地被用于干预各种心理，精神和身体问题，体系化的正念干预方式也正日趋形成。本研究通过随机对照试验发现，通过正念干预的孕产妇在产后身体羞耻感、身体不满意程度显著降低，而身体欣赏和自我关怀程度明显增高。随着产后心理问题的逐渐增多，本研究为产后心理干预提供了重要的支持。

正念干预 Body appreciation body image maternal health randomized controlled trial