肌肉性能

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文章数：2篇

膳食硝酸盐或能增强肌肉性能（综述）

文章依据PRISMA 指南，对11000余项研究进行筛选，最终将34项研究纳入综述范围。研究结果显示，膳食硝酸盐对肌肉力量和耐力具有显著的有益作用，并且该效应并不依赖于摄入剂量和频率等影响。

硝酸盐肌肉性能

【营养证据】L-精氨酸或不能增加运动型老年妇女的肌肉血流量

① 本文为随机双盲试验；将老年妇女分为L-精氨酸补充组或安慰剂组，每组10人。② 在静息（基线）、以及接受等速肌力测试（补充后80min）前后，接受多普勒超声检查；相同时间点接受肌肉性能测试。③ 两组间股动脉血流量和面积基本相似，补充后无变化。④ 运动后，血流量增加至基础水平的160%以上，但组间无显著性差异；对于任何强度变量（等速、等长和功能）两组之间无显著性差异。⑤ 因此，急性补充L-ARG不改善运动型老年妇女的血流量和肌肉性能。

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