窄波紫外线B辐射

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窄波紫外线B辐射

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紫外线可调节人肠道菌群组成，促进维生素D合成

肠道菌群在人类健康中扮演着越来越重要的角色。因此，许多研究集中在影响其微生物结构和功能的因素上，如饮食、年龄、性别、生活阶段、行为、种族、疾病等，并发现了它们之间强有力的联系。然而，关于微生物组影响因素的某些方面仍有待于探索。发表在《Frontiers in Microbiology》上的一项研究显示，皮肤暴露在窄波紫外线下可调节维生素D缺乏人群的肠道菌群，并促进维生素D的前体25-羟基维生素D合成。该研究表明，与阳光照射有关的人类生活方式应被视为调节肠道菌群的一种因素，指出了一种新的健康和疾病相关的皮肤-肠轴的存在。

肠-皮肤轴 16s UVB light diversity Microbiome

窄波紫外线B辐射

【评论】沐浴阳光有助于心血管健康

① Ponda报道窄波紫外线B辐射与口服VD3，对血脂的影响无显著差异。② 人表皮细胞产生的7-脱氢胆固醇经UVB照射后生成VD3；同时它也是胆固醇前体；但是生成VD3仅消耗不到5%的前体，因此UVB照射可能不足以影响血脂。③ 文献报道，维生素D不足与心血管疾病风险增加有关，应考虑血压的贡献。④ UVB可降血压；而且皮肤暴露于阳光可产生NO、调节免疫信号通路，这都与保护血管内皮功能、降血压有关。⑤ 虽然窄波UVB有助于改善VD状态，但是沐浴阳光更健康。

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