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经前期综合征

【营养证据】咖啡因会加重经前综合征吗？

① 经前综合征（PMS）影响15-20%生理期女性的生活质量；有PMS的女性经常被劝说减少咖啡因摄入，但只有极少的证据支持这些建议。② 一项长达12年的，参与人数超过3000多人的研究结果显示：矫正年龄、吸烟情况和其他因素后，总咖啡因摄入与PMS不相关。③ 咖啡因摄入最高者（543 mg/d）与摄入最低者（18 mg/d）OR比值为0.79，高咖啡因摄入与PMS或特异症状风险，比如乳腺增生，也无关联。④ 因此，减少咖啡因摄入可能并非缓解PMS的有效方法。

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