肠道菌群失调

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肠道菌群失调

文章数：2篇

欧米伽3脂肪酸通过作用于肠道菌群，促进人体健康

① 为数不多的人群研究结果表明，普拉梭菌的降低与拟杆菌、产丁酸菌的增加有关；并且，这些菌群的失调常伴有肠炎；② 欧米伽3多不饱和脂肪酸可以通过重新平衡肠道菌群缓解这些疾病，并产生抗炎因子，比如短链脂肪酸；③ 此外，动物实验结果表明肠道菌群、欧米伽3脂肪酸与免疫的相互作用可以帮助维持肠壁的完整性，并与宿主免疫细胞相互作用；④ 最后，动物和人群试验都指明，欧米伽3脂肪酸可以通过改变肠道菌群组成影响肠脑屏障。

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【营养证据】抗性淀粉改善中老年人肠道菌群

① 老年人的饮食中通常缺少抗性淀粉，引起肠道菌群失调。② 本文为随机、双盲、对照临床试验，研究一种名为MSPrebiotic® 的抗性淀粉对中老年人肠道菌群的改善作用。③ 与中年人相比，老年人肠道中变形菌的含量更多；经过12个星期的抗性淀粉摄入，这种菌群失调状态得到改善。④ 无论中年人还是老年人，抗性淀粉的摄入都会增加肠道内双歧杆菌的含量，起到益生元的作用。⑤ 老年人在摄入抗性淀粉后，粪便中短链脂肪酸（SCFA）的含量增加。

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