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blueberry anthocyanins
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饮食干预
每天1杯蓝莓，或能改善心血管健康
 蓝莓富含花青素，有前瞻性研究表明，多吃蓝莓与糖尿病和心血管疾病风险降低相关。《American Journal of Clinical Nutrition》近期发表一项持续6个月的干预试验，表明每天吃1杯蓝莓（约150克），可改善代谢综合征患者的血管功能和血脂状况，相当于降低12-15%的心血管疾病风险。
饮食干预 Metabolic syndrome blueberry anthocyanins flavonoids cardiovascular disease risk
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