儿童睡眠

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儿童睡得好才能预防肥胖

早睡早起、睡眠充足是儿童健康的重要因素。本研究通过人群数据分析，发现儿童入睡太晚、睡眠时间不足者饮食结构越不健康，且体脂率更大，具有更高的肥胖风险。因此，保证良好的睡眠或许是儿童健康的关键因素。

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儿童睡眠质量和饮食互相关联，谁因谁果？

在0-5岁的婴儿/儿童中，诸多研究认为其睡眠质量和饮食质量之间存在关联。但是不同的研究者做出假设并不一致，二者谁因谁果仍存争议。本综述基于此，通过文献归纳的总结，阐明双方目前基于的证据。并提出，或许睡眠干预是降低儿童肥胖的有效策略。同时，本研究同时提供了一个很好的未来研究的方向，期待有关领域更多的高质量随机对照研试验究。

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