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Esra Tasali
文章数：1篇
肥胖
JAMA子刊：睡眠充足助减肥
 睡眠不足被认为是肥胖的风险因素，那么延长睡眠是否有助于减肥呢？JAMA Internal Medicine最新发表的一项临床试验对此进行了探索，采用客观测量的方法评估受试者的睡眠时长和能量摄入（总能量消耗和身体能量储存变化之和）的改变情况。结果表明，对于睡眠不足的超重成年人，延长睡眠时间能有效减少能量摄入，导致了能量负平衡，从而减轻体重。
肥胖 睡眠 减肥 超重
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