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饮食对慢性便秘有何影响？（荟萃分析）

慢性便秘是一种普遍存在的功能性肠道疾病，对生活质量产生负面影响。饮食在慢性便秘的管理中起着重要作用。但目前的指南没有对特定的食物、饮料或饮食提出一致的建议。近日，伦敦国王学院研究人员在Alimentary Pharmacology and Therapeutics发表最新综述和荟萃分析，旨在通过系统评价和荟萃分析探讨食物、饮料和饮食对成人慢性便秘患者治疗反应、排便量、肠道传输时间、症状、生活质量、不良事件和依从性的影响。发现水果和黑麦面包可能改善某些与便秘相关的结局，值得关注。

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定期食用改良配方面包对血糖控制有何影响？（荟萃分析）

面包是世界范围内谷物衍生碳水化合物的主要来源，摄入较高水平的精制谷物、低膳食纤维与2型糖尿病（T2D）和其他慢性疾病的风险增加有关。近日，德国帕德博恩大学研究人员在Advances in Nutrition发表了一项荟萃分析，纳入22项随机对照试验共1037名参与者，评估定期（≥2 周）食用改良配方面包对成人血糖控制的影响，发现经常食用改良面包可对成人的空腹血糖浓度产生有益影响，这种益处在患有明显T2D的人群中更为明显。总之，该研究表明面包成分与成年人的代谢健康相关，值得关注。

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JFF：食用工业化制作的面包更易引发炎症？

这是最近很受关注也很实用的文章，再次推荐大家阅读。

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