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调节肠道菌群、均衡饮食，可以改善秃头吗？

① 抗生素引起的肠道菌群失调（特别是鼠乳杆菌的过度生长），可使肠道代谢功能受损，并导致小鼠发展出秃头。② 尽管缺乏饮食生物素自身并不会影响皮肤生理，但缺乏生物素+万古霉素的共同处理可导致小鼠脱发。③ 万古霉素处理可诱导肠道中的鼠乳杆菌积累，后者将消耗尽肠道中剩余的生物素。④ 在无菌小鼠中单独定殖鼠乳杆菌，并喂食缺乏生物素的饮食，可逆转小鼠秃头症状。⑤ 本文表明，通过调节肠道菌群、改善饮食，可以改善皮肤生理。

鼠乳杆菌生物素秃头脱发肠道菌群

脱发是缺啥营养？

① 脱发受能量、蛋白质以及微量营养素的复合影响，研究论述了营养素（铁、锌、烟酸、脂肪酸、硒、维生素A/D/E、叶酸、生物素、脂肪酸和抗氧化物质）缺乏和不同类型脱发的潜在关联。② 营养素缺陷的筛选需要看遗传和体检两方面，它可能来源于遗传紊乱、医疗状况和膳食习惯。③ 危险因素一旦确定，则可以进行筛选研究，如没确定，则不能。④ 最后需要深入研究的是补充剂的安全剂量，公众要理性选择补充剂产品，过高的剂量可能带来毒副作用。

脱发饮食营养 alopecia Diet