胰岛素敏感性

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胰岛素敏感性

文章数：3篇

【营养证据】不吃早饭可能不利于代谢健康

① 节食已成为现代生活方式的一个日渐增长的趋势；但是，不恰当的节食也可能会导致代谢性疾病。② 本文对17位健康成人进行随机对照交叉试验。③ 相比一日三餐，不吃早餐和不吃晚餐都将使受试者能量消耗增加；但是只有不吃早饭时，脂肪氧化增加。④ 与不吃晚饭相比，不吃早饭时午饭餐后血糖水平较高。⑤ 因此，不吃早餐导致糖脂代谢发生变化；长期可能引起低度炎症，导致糖代谢失调。⑥ 但目前的证据还不足以证明不吃早餐是导致肥胖的原因。

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随机对照试验

【营养证据】补充维生素D不一定能预防2型糖尿病

① 补充维生素D是否能预防2型糖尿病？现有文献的证据都存在缺陷。② 本研究纳入65名缺乏VD的超重或肥胖成年人，分为对照组和补充VD组。③ 16周后，VD组体质指数增加，两组胰岛素敏感度或胰岛素1相分泌无差异。④ 在调整年龄、性别、体脂肪比、日照量、体育活动和VD摄入量后，结果仍无差异。⑤ 因此，对于VD缺乏的超重或肥胖成年人，即使补充大剂量的VD也不能改善胰岛素敏感性或分泌。⑥ 表明补充VD也可能不是降低VD缺乏人群糖尿病风险的有效措施。

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【营养证据】绿茶降低空腹血糖比较可信

① 本文检索了2013年1月为止在PubMed，cochrane和EMBASE图书馆中有关绿茶控制血糖、改善胰岛素敏感性的文章。② 研究质量用Jadad量表评价；血糖变化采用固定效应模型或者随机效应模型分析；绿茶剂量与空腹血糖、胰岛素敏感性关系采用回归分析。③ 其中筛选出17项研究共计1133名受试者。④ 结果显示：饮用绿茶可以显著减低空腹血糖水平及糖化血红蛋白（HbA1c）浓度。在Jadad量表评分较高的研究中，绿茶可以显著降低胰岛素浓度。

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