超重

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文章数：4篇

减肥，打破旧习惯与形成新习惯都有效

① 将75名18-75岁的超重或肥胖志愿者随机分组：形成新习惯（TTT）组、打破旧习惯（DSD）组和对照组，干预12个月。② 相比对照组，TTT和DSD组体重减少显著增加；且在12个月的随访期中，两组体重继续减少的更多，分别减重2.4和1.7kg。③ 两个干预组中，65%的参与者体重减轻了总体重的5%，在临床上发生了重要的改变。④ 结果表明，为期12个月的基于习惯的减肥干预，不论是形成新的习惯，还是改变固有的习惯，在临床上均可维持减重效果。

习惯减肥超重 Shivam Joshi Shivam Joshi

绝经后女性，应重新定义正常BMI

① Banack等收集1329例绝经后女性数据，BMI为30以上，按照体脂比分解，体脂比35%者占32.4%，38%者占44.6%，40%者占55.2%，下调BMI阈值，亦不能准确抓取体脂比属于肥胖的绝经后女性，更不用说体脂比属于超重的人群，肥胖的阈值建议设定为24.9。② 随着年龄的增长，骨骼和肌肉量的丢失超过脂肪的丢失，脂肪分布亦不同，主要位于腹部。③ 在BMI之外，应测量腰围，数字并不代表全部，应更关注生活方式。④ 目前尚无证据支持此设定是否有获益。

肥胖超重绝经后身高体重指数（BMI） BMI

超重和吸烟或可加剧脱发

① 雄激素性脱发（AGA）是最常见的脱发类型，文章对351名来皮肤科就诊的AGA高加索人进行了病因研究。② 体重指数（BMI）≥25，并且目前还在吸烟的受试者患中度或重度AGA的风险增加了大约6倍。③ 多元模型中，校正性别、年龄、教育程度、血脂异常等后，高BMI和吸烟对AGA严重程度的影响仍存在。④ 除了BMI和吸烟，只有年龄和性别在多元模型中保持统计学显著性，而教育程度、血脂异常、膳食补充剂和饮用葡萄酒没有统计学显著性。

超重吸烟脱发 Hideaki Fujiwara Pavan Reddy

【健康漫谈】对健康体重认识不足，减肥失去动力

① 在调查年间，美国成年人超重和肥胖率越来越高，从52.72%上升到65.58%。② 而在这些肥胖和超重的人之中，想要减肥的人却越来越少，从55.65%降低到49.17%。③ 以性别和种族进行区分时，黑人女性有最高的肥胖率55.32%，而其中想要减肥的比例却下降最多，从65.50%下降到54.88%。④ 造成这种现象可能的原因是人们对健康体重的意义不了解，保健医生未能积极和人们沟通，长期肥胖和减肥无效等，从而人们失去减肥的动力。

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