孕期锻炼

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孕期锻炼有必要，HIIT来帮忙

高强度间歇性训练（HIIT)，是一种在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。这种技术在短期内心率提高并且燃烧更多热量，导致身体在恢复期间需要更多氧气。这种训练方式在年轻人中越来越受欢迎。但是其在孕妇群体中是否适合还没有数据报道。本研究基于此开展了临床随机对照试验，并且通过在线监督，证明了开展此干预对孕妇人群的益处。

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孕期锻炼可能增加后代肥胖风险？

在Scientific Reports上发表的一项最新研究发现了一个令人惊讶的结果，习惯久坐的孕妇在孕期进行锻炼，其后代在7岁左右时可能有着更高的体脂。

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