锻炼

工作时间外的早晚时间是人们进行锻炼的主要时间段，Diabetologia近期发表了一项基于高BMI男性群体的小规模人群研究，比较了不同时间段的锻炼对高脂饮食后代谢组变化的影响。研究发现短期高脂饮食会显著改变糖、脂和氨基酸代谢，上述代谢变化受锻炼的影响有限。在这有限的影响中，晚锻炼的影响效果更显著，可以部分逆转高脂饮食造成的代谢变化。本研究成果对阐释饮食-锻炼模式对于人体代谢的影响提供了宝贵的人群研究数据，有助于建立有效的体重控制、代谢调节方法。

锻炼高脂饮食代谢人肥胖

减肥

NEJM：利拉鲁肽+运动，减肥更有效

减肥难，减肥后维持体重不反弹更难。New England Journal of Medicine最新发表的一项随机对照试验表明，利拉鲁肽+中高强度运动的联合干预方法，能更好地改善肥胖患者节食减肥后的体重管理和代谢健康。

减肥体重管理利拉鲁肽随机对照试验肥胖

肠道屏障

锻炼可能增加肠屏障损伤？（综述）

有研究显示，剧烈运动或许会导致肠道屏障损伤、增加肠道通透性。Sports Medicine近期发表的研究，对34项研究进行系统综述和荟萃分析，表明健康人进行剧烈运动后会导致肠道损伤和通透性增加，如何通过营养干预来减少这种损伤或是未来的研究方向。

肠道屏障肠道通透性锻炼

2型糖尿病

Nature Reviews：饮食干预+体育锻炼以防治2型糖尿病（综述）

前驱糖尿病及2型糖尿病可与肥胖同步发展。Nature Reviews Endocrinology上发表的一篇综述文章，详细介绍了通过饮食干预及体育锻炼以降低体重，从而缓解2型糖尿病的相关研究。

2型糖尿病综述饮食锻炼减重干预

结直肠癌

坚持肠镜检查和健康生活方式可预防大肠癌

对结直肠癌的绝对风险评估非常重要，有助于增加公众对癌症预防的重视。最新发表在Gastroenterology的人群研究显示，结肠镜检查和健康的生活方式能够大幅降低结直肠癌发生的绝对风险，对有遗传风险的人群同样适用。

结直肠癌 colon cancer epidemiology food exercise

锻炼

港大徐爱民+林灼锋等：运动增加脂肪FGF21敏感性，改善肥胖代谢问题

运动能改善肥胖诱导的代谢疾病，可能与运动诱导的FGF21有关。《Cell Reports》近期发表了香港大学徐爱民和林灼锋与团队的研究，在小鼠模型中揭示出，运动可增强脂肪组织对FGF21的敏感性，进而改善系统性胰岛素敏感性、糖脂稳态和其他组织器官的代谢，提示增加脂肪组织FGF21敏感性的疗法，或是治疗肥胖人群代谢疾病的新策略。

锻炼肥胖 FGF21 FGFR1 KLB

生活方式干预

生活方式干预可有效降低肥胖老人的体重和心血管风险

Diabetes Care近期发表PREDIMED-Plus临床试验的结果，该研究纳入600多名超重/肥胖且有代谢综合征的老年人，发现持续1年的生活方式干预，可有效减轻体重，改善代谢和心血管风险因素。

生活方式干预心血管风险因素减重代谢综合征糖尿病

锻炼

孕期锻炼可能增加后代肥胖风险？

在Scientific Reports上发表的一项最新研究发现了一个令人惊讶的结果，习惯久坐的孕妇在孕期进行锻炼，其后代在7岁左右时可能有着更高的体脂。

锻炼孕期锻炼 Laurent Peyrin-Biroulet Pablo Olivera Juan Lasa

结直肠癌

锻炼和饮食如何改善大肠癌治疗和预后

Gastroenterology近期发表评论文章，综合近年的研究进展，列举了锻炼和饮食对改善结直肠癌治疗和预后的潜在作用和机制，重点探讨了这些因素对免疫和肠道菌群的影响，值得专业人士关注。

结直肠癌饮食锻炼生活方式免疫

孕期

TEM：孕期适当锻炼，利于子女代谢健康（综述）

孕期适当锻炼不仅对准妈妈有好处，对宝宝的健康也有好处。Trends in Endocrinology and Metabolism[IF：10.893]发表的这篇综述对近期的相关研究进行了总结，提出孕期锻炼可促进子女成年后的代谢功能健康，推荐关注。

孕期锻炼代谢后代健康 Sergio de Frutos

锻炼

FI：锻炼可预防大鼠的术后神经炎症并改善肠道菌群

这是近期Frontiers in Immunology[IF：6.429]发表的关于锻炼帮助大鼠预防神经炎症、延缓认知减退的研究，其中还发现了锻炼对肠道菌群多样性的改善作用。值得认真看看，特别推荐。

锻炼术后神经炎症认知减退代谢综合征 Benjamin J Levin

锻炼

IJSEM：锻炼如何影响肠道菌群？（综述）

这是International Journal of Sports and Exercise Medicine发表的总结现有研究中，在不同营养条件下锻炼如何影响肠道菌群和生理功能的综述，杂志没有IF，但相关内容总结得很充分，干货不少。特别其中的配图或许值得你收藏，是目前关于锻炼影响肠道菌群的最精炼图片。特别推荐！

锻炼营养

运动代谢

运动代谢2016：运动的好处远超你所想！（综述）

Nature Reviews Endocrinology年度综述之《运动代谢2016》

运动代谢锻炼组织蛋白酶B 骨钙蛋白肿瘤 2016年度综述

锻炼

Nature Reviews：锻炼时，葡萄糖如何被更多消耗？（综述）

锻炼时，肌肉组织直接从血液中获得葡萄糖以满足能量来源需求，这不依赖于胰岛素，对糖尿病患者来说，通过锻炼无疑可能降低血糖水平，这是很有意义的事情。这篇文章值得好好看看。

锻炼葡萄糖糖尿病胰岛素抵抗蛋白质组学

益生元

IRN：锻炼和益生元，如何影响菌群，提高抗逆性？（综述）

关于益生元饮食及锻炼在调节肠道菌群及提高宿主对压力源的抗逆性方面的综述，值得一读。

益生元锻炼压力肠道菌群 Sebastian Felgner

2型糖尿病

Nature Reviews：饮食和锻炼改变2型糖尿病表观遗传？

关于饮食及锻炼对2型糖尿病及肥胖中的表观遗传的影响的重量级综述。

2型糖尿病继代表观遗传饮食锻炼 Diana P Pires