叶黄素/玉米黄质

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JAMA子刊：补充叶黄素/玉米黄质可降低晚期AMD进展风险

年龄相关性眼病研究（AREDS）补充剂中含有抗氧化维生素、锌及铜，被用于降低年龄相关性黄斑变性（AMD）的进展；而在AREDS2补充剂中，β-胡萝卜素被叶黄素/玉米黄质替代。JAMA Ophthalmology上发表的一项临床试验的长期随访结果，发现补充β-胡萝卜素可能显著增加肺癌风险，而补充叶黄素/玉米黄质对肺癌风险无影响。另外，相比于β-胡萝卜素，叶黄素/玉米黄质可更好地降低晚期AMD进展的风险。

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补充叶黄素与玉米黄质可改善视觉学习与记忆

叶黄素与玉米黄质是脂溶性的类胡萝卜素，在人脑中浓度较高。Frontiers in Nutrition上发表的一项随机双盲安慰剂对照研究结果，在90名自我报告轻度认知障碍的中老年受试者中进行6个月的干预，发现每日补充叶黄素+玉米黄质可显著改善视觉情景记忆及视觉学习，但对其它认知功能无显著改善作用。

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摄入叶黄素/玉米黄质或有益于视力

Advances in Nutrition上发表的一项荟萃分析结果，总结46项研究（包含3189名受试者）的数据后发现，每日摄入较高剂量的叶黄素/玉米黄质可显著增加黄斑色素光密度，后者与视力呈正相关。

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