ω-3脂肪酸

补充维生素D和海洋ω-3脂肪酸的饮食可以通过促进炎症的消退来预防和治疗疼痛性疾病。然而，缺乏大型随机安慰剂对照试验来评估补充ω-3脂肪酸和维生素D对疼痛存在和严重程度的影响。Pain近期发表的文章，通过一项大型随机、双盲、安慰剂对照试验（VITAL），发现饮食中补充维生素D或ω-3脂肪酸并没有降低中老年人的疼痛发生率或严重程度。

衰老维生素D ω-3脂肪酸疼痛

ω-3脂肪酸

膳食ω-3脂肪酸或可降低房颤风险

American Journal of Clinical Nutrition上发表的一项前瞻性队列研究结果，在超过30万名美国退伍军人中，膳食ω-3脂肪酸摄入量与房颤风险呈非线性负相关，当每日摄入量达到750mg时，房颤风险降低11%。

ω-3脂肪酸研究论文前瞻性队列研究房颤

可食用昆虫

Nature子刊：可食用昆虫对人肠道菌群的影响仍待研究（观点）

健康的肠道微生物组对于营养代谢、病原体抑制和免疫调节至关重要，并且受饮食影响很大。可食用昆虫是蛋白质和微量营养素的良好来源，但与其他动物源性食品不同，它们还含有膳食纤维和可调节肠道微生物群的ω-3脂肪酸。Nature Food最新观点性综述总结了食用昆虫对微生物组的潜在影响，表明昆虫含有不饱和脂肪酸和以几丁质和几丁质衍生物形式存在的膳食纤维，可以调节肠道微生物组，但这些成分如何促进人类营养和肠道健康还需要更多研究。

可食用昆虫肠道微生态其他基础研究几丁质

肠-肺轴

Cell子刊：丁酸梭菌通过肠-肺轴抵抗呼吸道病毒感染

肠道中的产丁酸菌可促进对呼吸道病毒感染的抵抗，但背后的机制尚未明确。Cell Reports上发表的一项最新研究结果，发现口服丁酸梭菌可通过增加肠道菌群产生的ω-3脂肪酸——18-羟基二十碳五烯酸（18-HEPE），以促进肺上皮细胞表达干扰素-λ（IFN-λ），从而增强小鼠对呼吸道病毒感染的抗性。

肠-肺轴丁酸梭菌 ω-3脂肪酸 IFN-λ 18-HEPE

ω-3脂肪酸

Omega-3脂肪酸或对中年人大脑健康有益

饮食是影响大脑健康的重要因素之一。针对老年人的研究已经表明，补充Omega-3脂肪酸能够改善认知功能，降低阿尔茨海默病风险。但Omega-3脂肪酸对中年人大脑健康的研究较少。近日，Neurology发表研究文章，表明在健康中年人群中，较高的Omega-3脂肪酸浓度与更好的大脑结构和认知功能有关，或可改善载脂蛋白APOE e4亚型的大脑健康风险。

ω-3脂肪酸海马体体积认知能力 APOE-ε4 研究论文

ω-3脂肪酸

孕早期补充ω-3脂肪酸影响胎儿生长轨迹

一些临床试验已经证实，出生体重与产前摄入omega-3脂肪酸含量有关；但是补充omega-3的胎儿生长变化的具体时间尚不清楚。基于此，本研究详细分析了胎儿的各项生长指标变化轨迹，并且分析了变化的时间点。本研究为孕期的ω-3脂肪酸的补充提供了科学依据。

ω-3脂肪酸研究论文胎儿胎儿生长轨迹

ω-3脂肪酸

ω-3脂肪酸有助于治疗牙周炎

Journal of Clinical Periodontology上发表的一项荟萃分析结果，总结了10项随机对照试验的数据后发现，在非手术牙周治疗中添加ω-3脂肪酸，可更好地改善牙周炎患者的牙周袋探诊深度及临床附着水平。

ω-3脂肪酸荟萃分析

叶黄素/玉米黄质

JAMA子刊：补充叶黄素/玉米黄质可降低晚期AMD进展风险

叶黄素/玉米黄质研究论文 ω-3脂肪酸医学研究随机对照临床试验

ω-3脂肪酸

国内团队：DHA增强大鼠海马区胰岛素敏感性，改善认知功能

中国农科院油料作物研究所的黄凤洪团队近期在Journal of Advanced Research发表研究，通过大鼠实验表明，补充DHA能改善高脂饮食引起的老年大鼠海马区胰岛素抵抗，从而改善其认知功能

ω-3脂肪酸二十二碳六烯酸（DHA）认知功能胰岛素抵抗大鼠

饮食模式

辅助生殖夫妻，补充ω-3脂肪酸或有益处

本研究通过观察性研究设计，发现针对接受辅助生殖治疗的不孕症夫妻，ω-3脂肪酸（尤其是EPA和DHA）的摄入量较多者，活产率更高，而流产率更低。男性中也发现ω-3脂肪酸摄入量与精子质量呈正比。因此，不孕症的管理应该注重饮食干预。

饮食模式研究论文不孕症活产率 ω-3脂肪酸

ω-3脂肪酸

α-亚麻酸对心血管疾病和认知的益处（综述）

α-亚麻酸（ALA）是一种ω-3必需脂肪酸，其在植物种子油中广泛存在。目前推荐的ALA适宜摄入量（AI）通常为1.1-1.6 g/d，但有证据表明，>2 g/d对心血管有益，饮食中适当增加ALA可能会带来额外的好处。近期发表于Advances in Nutrition的一篇综述介绍了关于饮食ALA与心血管疾病及其中间危险因素、代谢综合征、2型糖尿病和认知风险的研究证据。

ω-3脂肪酸心血管认知功能 α-亚麻酸

ω-3脂肪酸

ω-3脂肪酸或可改善牙周炎（荟萃分析）

Journal of Clinical Periodontology上发表的一项荟萃分析结果，总结了13项随机对照试验的数据后发现，补充或饮食摄入omega-3可显著改善牙周炎。

ω-3脂肪酸荟萃分析牙周炎

ω-3脂肪酸

ω-3脂肪酸或减轻空气污染对心血管的危害

空气污染极易导致机体心血管疾病。本文探究了短期暴露在PM2.5和臭氧环境下，机体的心血管病风险，以及膳食ω-3脂肪酸对此的干预作用。研究结果显示，一定剂量的ω-3脂肪酸或可减轻空气污染物导致的心血管疾病风险。

ω-3脂肪酸空气污染物

ω-3脂肪酸

ω-3脂肪酸防治大肠癌的研究进展（综述）

实验研究表明，ω-3多不饱和脂肪酸（O3FAs）具有抗炎和抗癌的特性。但结直肠癌（CRC）的发生发展是多因素、多步骤和多层次的，O3FAs在防治CRC的机制上仍需更多研究和探讨，近期发表于Gut的一篇综述介绍了O3FAs防治CRC的最新研究进展。

ω-3脂肪酸结直肠癌

膳食补充剂

浙江大学：老年人补充鱼油与痴呆症风险降低有关

鱼油补充剂富含海洋n-3 PUFAs。近期浙江大学公共卫生学院营养与食品卫生学焦晶晶作为通讯作者在Clinical Nutrition发表的一项大队列研究发现老年人摄入鱼油补充剂与降低全因痴呆症的风险有关，但本研究只调查了参与者基线时是否补充鱼油且缺乏鱼油补充剂的具体信息如剂量、频次和使用年限。未来还需开展更多高质量相关研究。

膳食补充剂鱼油 ω-3脂肪酸老年人痴呆症

ω-3脂肪酸

α-亚麻酸的肠道菌群代谢产物可抑制小鼠及恒河猴的炎症

Mucosal Immunology上发表的一项最新研究，发现肠道菌群代谢α-亚麻酸产生的αKetoA可通过PPAR-γ依赖性途径，在小鼠及恒河猴中发挥抑炎作用。

ω-3脂肪酸研究论文基础研究啮齿动物（小鼠）灵长类（猿猴）

膳食补充剂

JAMA：1.8万人RCT揭示补充鱼油能否预防抑郁症

海洋ω-3脂肪酸补充剂被用于治疗抑郁症，但是其在一般人群中是否有预防抑郁症的作用尚不清楚。JAMA最新发表了基于VITAL随机对照试验的VITAL-DEP研究结果，对1.8万余名受试者进行5年的补充剂干预，结果表明每天补充鱼油并不能预防抑郁症。

膳食补充剂鱼油抑郁症随机对照试验 ω-3脂肪酸

营养治疗

大肠癌手术前是否应给予免疫营养治疗？

Annals of Surgery上发表的一项随机对照试验结果，对176名原发性结直肠癌患者进行术前营养干预，发现术前免疫营养无法降低术后的感染风险及总并发症风险。

营养治疗研究论文医学研究随机对照试验结直肠癌

乳腺癌

富含ω-3脂肪酸饮食模式或降低2代人乳腺癌风险

本研究通过动物实验表明，富含ω-3脂肪酸的饮食模式或许可以通过改变表观遗传学，降低亲代和子代的乳腺癌患病风险，为乳腺癌的预防策略提供了新的思路。

乳腺癌研究论文小鼠表观遗传 ω-3脂肪酸

ω-3脂肪酸

补充ω-3脂肪酸或可延缓衰老并降低抑郁风险

既往研究发现较高水平的ω-3脂肪酸与更长的端粒，较低的炎症以及钝化交感神经及心血管应激反应有关。但补充ω-3脂肪酸是否改变端粒酶、皮质醇和炎症的应激反应尚不清楚。近期发表于Molecular Psychiatry的一项研究发现，补充ω-3脂肪酸可降低应激下的整体炎症和皮质醇水平，并增强修复机制，从而减缓衰老并降低抑郁风险。

ω-3脂肪酸研究论文医学研究随机对照试验细胞衰老

膳食补充剂

部分膳食补充剂可能小幅降低女性的新冠风险

BMJ Nutrition, Prevention & Health上发表的一项最新研究，基于COVID-19症状研究app（COVID-19 Symptom Study app）中近50万名使用者的数据发现，女性补充益生菌、ω-3脂肪酸、多种维生素或维生素D，可能适度降低新冠病毒感染的风险。

膳食补充剂研究论文 COVID-19 益生菌 ω-3脂肪酸

ω-3脂肪酸

吃鱼油有助于维持脑健康吗？（综述）

随着年龄的增长，脑部的发育也会出现衰老现象。鱼油中含有丰富的ω-3脂肪酸，常被认为有益于脑部发育。本文综述了关于ω-3脂肪酸与老年人脑发育相关的12项研究。研究结果显示，现有证据并不能有力支持ω-3脂肪酸促进脑健康的效应。但是ω-3脂肪酸确实有益于海马体等特定大脑部位。关于ω-3脂肪酸与老年人脑发育仍然需要进一步研究。

ω-3脂肪酸老年人脑健康综述

ω-3脂肪酸

ω-3脂肪酸或有益于心血管（综述）

ω-3脂肪酸的摄入可以改善部分患者心血管疾病风险，并且可能通过多种机制。文章建议每日摄入2-4gω-3 PUFAs是适宜的。

ω-3脂肪酸

多吃鱼油或可抑制脂质吸收

ω-3脂肪酸是鱼油中的重要营养成分。本研究发现，摄食ω-3脂肪酸后，其产生一种丰富的胆汁代谢物NATs。进一步研究发现，代谢物C22:6 NAT可以降低甘油三酯的吸收以及脂质诱导的小鼠肝脏脂质的积累。因此，文章认为C22：6 NAT可能作为肠道脂质吸收信号反馈因子。ω-3脂肪酸干预机体脂质积累的机制被初步揭示。

ω-3脂肪酸甘油三酯 ω-3脂肪酸胆汁代谢物

ω-3脂肪酸

补充ω-3脂肪酸的潜在益生元作用

Gut Microbes上发表的一项随机干预研究，对比了每日补充ω-3脂肪酸或菊粉对于健康人的影响，发现与菊粉类似，ω-3脂肪酸可显著增加血清中的短链脂肪酸（异丁酸盐、异戊酸盐）水平。另外，ω-3脂肪酸可改变肠道菌群组成，增加与心血管疾病风险标志物相关的特定菌属。

ω-3脂肪酸研究论文干预性研究益生元

心血管

老年人心脏病发作后补充ω-3脂肪酸恐无效

流行病学研究表明，较高的海洋ω-3脂肪酸（n-3多不饱和脂肪酸）摄入量与较低的心血管事件风险相关。对于近期发生心肌梗死的老年患者，在心脏病发作后长期补充ω-3脂肪酸，能否帮助预防将来发生不良心血管事件呢？这项在Circulation发表的来自挪威的临床试验，或值得参考。

心血管 elderly myocardial infarction omega-3 fatty acids Eicosapentaenoic acid

心血管

JAMA：1.3万人RCT不支持ω-3对心血管疾病的预防作用

2018年JAMA Cardiology曾发表荟萃分析（https://www.mr-gut.cn/papers/read/1066984321），表明高心血管风险人群每天补充1克ω-3脂肪酸，对预防心血管疾病没有显著效果。那么补充更高剂量的ω-3脂肪酸是否有效呢？JAMA近期发表一项多国大型临床试验对这一问题进行了探究，结果表明，高剂量ω-3脂肪酸恐怕也没有明显的预防效果。

心血管 ω-3脂肪酸随机双盲对照试验高甘油三酯血症疾病预防

老年健康

JAMA：补充维生素D、ω-3脂肪酸和力量训练能否改善老年人健康？

有研究表明，老年人可能普遍缺乏维生素D、ω-3脂肪酸和身体锻炼，那么进行针对性的补充是否有助于预防衰老相关慢性疾病呢？JAMA近期发表了一项欧洲多中心临床试验，表明单独或组合使用这3种干预方法，对于改善健康老年人的一些常见健康指标没有明显助益。

老年健康随机双盲对照试验 ω-3脂肪酸维生素D 体育锻炼

肠外营养

ICU病人可受益于含Omega-3脂肪酸的肠外营养供给

研究显示，与不含ω-3脂肪酸（FA）的标准肠外营养（PN）方案相比，含ω-3脂肪酸（FA）的肠外营养（PN）能显著改善患者的预后。Critical Care近期发表的文章，对欧美6国的ICU成人患者和ICU危重症亚组进行荟萃分析，发现含ω-3脂肪酸的PN减少ICU成人患者和ICU危重症亚组的感染概率、住院时间和ICU住院天数，同时显著降低患者的住院总费用。

肠外营养 ICU ω-3脂肪酸

ω-3脂肪酸

摄入ω-3脂肪酸或有助于改善急性心肌梗死的预后

膳食中的ω-3脂肪酸——二十碳五烯酸（EPA）具有多种心脏保护特性，而EPA在血清卵磷脂（PC）中的占比可反映过去几周的EPA膳食摄入量。ST段抬高型心肌梗死（STEMI）患者的循环EPA与梗死面积及心室功能的长期保持相关。Journal of the American College of Cardiology上发表的一项前瞻性队列研究结果，对近千名STEMI患者进行3年随访，发现较高的血清EPA水平与更低的主要不良心血管事件及心血管原因再次入院的发生率相关，而较高的血清α-亚麻酸水平与更低的全因死亡率相关。该研究结果提示，摄入富含EPA、α-亚麻酸等ω-3脂肪酸的食物，或有助于改善急性心肌梗死的预后。

ω-3脂肪酸 alpha-linolenic acid Eicosapentaenoic acid MACE 研究论文