认知能力

老年认知能力下降是一个复杂的问题，需要从多个角度进行理解和应对。近日，山东第一医科大学附属省立医院Lingyan Zhou在Journal of Translational Medicine发表最新研究，通过全国健康和营养检查调查数据库，对维生素B2摄入量与老年人认知能力的关联进行评估，结果显示摄入更多维生素B2的老年人在某些认知功能方面可能表现出增强，值得关注。

维生素B2 认知能力研究论文基础研究膳食成分

手性颗粒

胥传来等Nature子刊：靶向脑肠轴的手性颗粒，或可治疗神经退行性疾病

阿尔茨海默病的特征是大脑中淀粉样蛋白-β积聚和过度磷酸化的tau聚集。肠脑轴通过调节代谢活动、神经免疫功能和感觉神经元信号传导而成为神经退行性疾病的治疗靶点。近日，江南大学徐丽广、匡华和胥传来及团队在Nature Aging发表最新研究，发现口服手性金纳米颗粒通过改变肠菌组成和增加肠道代谢物吲哚-3乙酸，恢复AD小鼠的认知能力，改善淀粉样蛋白-β和过度磷酸化的tau病理。口服吲哚乙酸能够穿透血脑屏障，减轻AD小鼠的认知能力下降和神经炎症，值得关注。

手性颗粒阿尔茨海默症（AD）研究论文基础研究肠道菌群

PM2.5

儿童期PM2.5暴露或增加未来死亡风险

空气污染暴露对健康的影响较为深远，而儿童期空气污染对其长期健康的影响仍未知。本研究借助于长期出生队列数据，探索了儿童早期PM2.5暴露与未来全因死亡率的关联，并发现其主要增加了恶性肿瘤的风险，尤其是女性的肺癌。

PM2.5 研究论文全因死亡率认知能力

饮食干预

NEJM：MIND饮食干预能否改善老年人认知能力下降？

先前研究显示，MIND饮食与较高的认知水平和较慢的认知下降，以及较少的阿尔茨海默病病理标志物负荷有关。近日，New England Journal of Medicine发表最新研究，开展一项为期3年的双中心随机对照研究，在有痴呆症家族史、超重但认知未受损的65岁及以上老年人中，3年的控制热量摄入的MIND饮食对整体认知有较小幅度改善，相比控制同样热量摄入的普通饮食，并没有显著差异。此外，两组中，大脑白质高信号体积、海马体积、灰质和白质总体积也没有改善，值得关注。

饮食干预认知能力研究论文基础研究老年人

认知能力

MIND饮食或可改善老年人认知能力

认知弹性（cognitive resilience, CR）是指大脑在老化或疾病过程中的缓冲能力。临床病理研究表明，约三分之一无临床痴呆的老年人符合阿尔茨海默病（AD）的神经病理学标准，表明对AD病理的认知弹性在老年人中可能很常见。延缓神经退行性病变的地中海-得舒饮食干预疗法（MIND饮食）被已证明能够减缓认知能力下降和降低AD风险。美国拉什大学医学中心研究人员近日在Alzheimer's and Dementia发表文章，报道在拉什记忆和衰老项目的近600名已故参与者中，MIND饮食与更好的认知弹性相关，即MIND饮食与较高的认知能力和较慢的认知能力下降速率相关。

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阿尔茨海默病

刘志刚+侯敏+施琳：甲硫氨酸限制饮食或有助于改善认知功能

不健康的饮食习惯和生活方式与阿尔茨海默病（AD）的发生发展有关，饮食干预被认为是预防认知能力下降的潜在营养策略。甲硫氨酸是一种必需氨基酸，有研究表明限制其摄入能够改善代谢状态并具有神经保护作用。西北农林科技大学刘志刚、上海交通大学侯敏以及陕西师范大学施琳团队近日在Redox Biology发表研究文章，一方面在人群队列中发现甲硫氨酸摄入量与轻度认知障碍风险相关，同时利用AD小鼠模型揭示了减少膳食摄入的甲硫氨酸改善雄性小鼠认知功能的生理机制，为将甲硫氨酸限制作为预防AD的营养干预手段提供了科学依据。

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超加工食品

JAMA子刊：超加工食品或可损害认知能力

超加工食品（UPF）摄入与心血管疾病、代谢综合征及肥胖风险增加有关，但UPF与认知能力变化间的关系尚不明确。巴西圣保罗大学研究人员近日在JAMA Neurology发表研究文章，分析巴西成人健康纵向研究队列近1万名参与者的超加工食品摄入情况，发现UPF摄入占每日能量较高的人群认知能力下降更快，揭示了UPF对认知能力的潜在危害。

超加工食品研究论文人群队列分析认知能力

ω-3脂肪酸

Omega-3脂肪酸或对中年人大脑健康有益

饮食是影响大脑健康的重要因素之一。针对老年人的研究已经表明，补充Omega-3脂肪酸能够改善认知功能，降低阿尔茨海默病风险。但Omega-3脂肪酸对中年人大脑健康的研究较少。近日，Neurology发表研究文章，表明在健康中年人群中，较高的Omega-3脂肪酸浓度与更好的大脑结构和认知功能有关，或可改善载脂蛋白APOE e4亚型的大脑健康风险。

ω-3脂肪酸海马体体积认知能力 APOE-ε4 研究论文

认知能力

Lancet子刊：多运动、睡眠充足、少用电子产品，可能提高孩子的认知水平

The Lancet Child & Adolescent Health上发表的一项观察性研究结果，发现减少电子屏幕使用时间、多运动、睡眠充足，与儿童的认知水平提高显著相关。

认知能力睡眠时间行为模式运动 Karolina Slowicka

哺乳期

哺乳期饮酒影响后代认知能力

哺乳期饮酒吸烟认知能力 Shria Kumar

阿尔兹海默症

Nature：饮食+生活方式预防老年痴呆，值得期待

越来越多研究表明，老年痴呆不仅与遗传有关，还与生活方式等诸多因素有关。Nature近期发表的观点展望文章，回顾了近十几年学界对预防阿尔兹海默的观点转变过程，着重介绍了饮食等因素对痴呆和认知的影响以及初步的干预性研究。通过改变生活方式预防老年痴呆，或将成为未来的主流观点。

阿尔兹海默症生活方式饮食认知能力预防医学

黄酮类化合物

TMM：调节菌群和肠脑轴的新星——黄酮类化合物

看标题，就知道这是介绍潜在的调节肠道菌群的好东西——黄酮类化合物，值得读一读。

黄酮类化合物认知能力肥胖肠脑轴 cognition

模拟禁食

Cell子刊：模拟禁食全面促进小鼠健康，延缓衰老！

这是Valter D Longo和团队2015年发表于Cell Metabolism[IF：18.164]的模拟禁食（FMD）研究，发现FMD全面促进小鼠不同器官的祖/母细胞增加，进而促进再生，延长寿命并改善认知能力。特别推荐！

模拟禁食寿命再生认知能力 Dale N Gerding