omega-3 fatty acids

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文章数：12篇

老年人心脏病发作后补充ω-3脂肪酸恐无效

流行病学研究表明，较高的海洋ω-3脂肪酸（n-3多不饱和脂肪酸）摄入量与较低的心血管事件风险相关。对于近期发生心肌梗死的老年患者，在心脏病发作后长期补充ω-3脂肪酸，能否帮助预防将来发生不良心血管事件呢？这项在Circulation发表的来自挪威的临床试验，或值得参考。

心血管 elderly myocardial infarction omega-3 fatty acids Eicosapentaenoic acid

ω-3脂肪酸保护心脑的新方法（综述）

Annual Review of Nutrition发表的这篇文章主要关注ω-3脂肪酸对于干预心脑血管代谢的作用。ω-3脂肪酸是重要的不饱和脂肪酸。本文对比分析了含ω-3脂肪酸的膳食干预（慢性给药）和静脉注射（急性给药）两种方式，引发的机体反应。研究结果显示，不同的给药方式，ω-3脂肪酸对机体的调节机制并不完全相同。急性给药、或者两种方式结合，更具有保护心脑和神经系统的潜力。

ω-3脂肪酸给药方式 omega-3 fatty acids stroke myocardial infarction

脂溶性维生素

脂溶性维生素与肠道菌群的互作（综述）

文章聚焦脂溶性营养素，尤其是维生素，与肠道菌群（GM）的相互作用。脂溶性维生素一方面调节细胞内免疫、炎症等相关代谢通路，一方面又能调节GM的组成，影响其功能；反过来，GM的改变也影响脂溶性维生素在体内的代谢。因此，肠道菌群与脂溶性维生素的具有一定的相互作用。明晰营养素与肠道菌群的互作机制及其对代谢的影响，是未来研究健康与疾病、以及个性化营养的前提。

脂溶性维生素 Fat-soluble vitamins Gut microbiota gut-liver axis omega-3 fatty acids

ω-3脂肪酸的减肥效力（综述）

Annual Review of Nutrition发表的该综述聚焦ω-3脂肪酸对于脂肪组织的影响，以探究其干预机体肥胖的可能性。文章系统论述了肥胖相关的生理生化特点、ω-3多不饱和脂肪酸对于脂肪组织（白色脂肪组织和棕色脂肪组织）、生化指标以及肠道菌群的影响，分析了ω-3脂肪酸对于缓解肥胖状态下白色脂肪组织内的炎症、白色脂肪的功能及其组织内的免疫细胞，促进棕色脂肪生热，降低血脂含量以及改善肠道菌群方面的效力。文章认为ω-3脂肪酸具有干预肥胖的潜力，但仍需临床试验验证。

ω-3脂肪酸肥胖 omega-3 fatty acids White adipose tissue brown adipose tissue

微量营养素

增强免疫力，或可考虑适当补充微量营养素（综述）

新冠肺炎的爆发让人们对感染性疾病的防护有了进一步的了解与重视。微量营养素对于免疫系统发挥功能十分重要，通过营养补充来强化免疫系统，以增强机体对病毒感染的抵抗力，或可作为疫苗之外的补充策略。来自《Nutrients》上发表的一篇综述文章，对各类微量营养素（包括维生素、叶酸、微量元素等）对免疫系统的影响进行了总结，并基于相关研究，对应该如何补充微量营养素给出了一些结论与建议。

微量营养素 Immune system viral infection influenza COVID-19

多吃鱼或可降低心血管疾病等慢性病的风险（综述）

鱼类是膳食长链多不饱和脂肪酸EPA和DHA的主要来源，被认为是保护心血管最好的食物之一。Advances in Nutrition 近期发表了一篇前瞻性队列研究荟萃分析的伞状回顾，针对鱼类摄入与慢性病风险之间的关系进行探讨。中等质量的证据表明，鱼类摄入与较低的总死亡和心血管疾病死亡风险，以及较低的心血管疾病、抑郁症和肝癌发病风险相关，可被视为健康的动物性蛋白质饮食来源。对于证据质量被评为低和非常低的结果（如和大多数癌症的关系），还需要进一步的研究来探究，同时应考虑鱼的种类、烹调方式、地理位置、家族病史及所有潜在混杂因素的影响。

鱼类摄入 cardiovascular disease Chronic disease cohort studies Fish

抗炎饮食或能改善类风湿性关节炎

类风湿性关节炎（RA）患者可通过调节饮食来缓解疾病，American Journal of Clinical Nutrition近期发表的一项来自瑞典的临床试验，检验了一种抗炎饮食方案对RA的影响，初步表明这种抗炎饮食对于RA有一定积极作用，或能作为RA辅助疗法，但仍需进一步临床检验。

抗炎饮食 anti-inflammatory rheumatoid arthritis Diet Inflammation

补充长链ω-3脂肪酸有利于改善精神病症状

Biological Psychiatry上发表的一项最新研究，对一项多中心临床试验的数据进行分析后发现，补充长链ω-3脂肪酸后，红细胞中的ω-3脂肪酸水平与精神病高危受试者的临床结局相关。

ω-3脂肪酸 anxiety depression Early psychosis Lipid biology

儿童可适量多摄入深海鱼类

长链多不饱和n-3脂肪酸（LC-PUFA）对脑发育具有功能和结构重要性。儿童脂肪鱼类的消费量与认知能力之间存在正相关关系，鲑鱼是n-3 LC-PUFA的良好来源，本研究证实，对于儿童来说，饮食中鲑鱼摄入量的增加比基于肉类的饮食会导致更好的认知结果。

认知 Atlantic salmon cognition docosahexaenoic acid Fatty fish

儿童期不良生活事件

女孩的童年不幸，影响很长远

孕妇体内的炎症因子水平与妊娠期并发症以及不良妊娠结局均有关。一项发表在Brain Behavior and Immunity的研究提示，孕妇不同的应激水平和其小时候经历的不良事件有关，并且肠道菌群在其中扮演重要的调节角色。从肠道菌群调节入手，可以减少不良事件的负面影响。看来，“富养女”的育儿经验是有一定道理的，可能关系到两代人的健康哦~

儿童期不良生活事件 Trier Social Stress Test (TSST) Cytokine early life stress Gut microbiota

菌群与免疫

童年逆境可影响孕期的肠道菌群组成和应激炎症反应

孕期的炎症反应可对孕妇和胎儿发育产生不良影响，Brain Behavior and Immunity发表的一项研究表明，童年逆境可影响孕期的肠道菌群组成，与孕期的应激炎症反应水平相关，而摄入ω-3多不饱和脂肪酸可能有保护性作用。这些发现对研究童年逆境中的肠-脑轴机制有参考价值，并提示饮食干预或能改善相关孕期应激炎症反应，

菌群与免疫 Trier Social Stress Test (TSST) Cytokine early life stress Gut microbiota

【营养证据】反式α-亚麻酸可能不利于眼健康？

① 年龄相关性黄斑变性（AMD）是与年龄相关的致盲慢性、渐进性眼科疾病。② 有研究证明膳食α-亚麻酸（ALA）可减低AMD的发病风险，但流行病学研究结果却不一致。③ 本文调查了75889名女性和38961名男性。④ 其中1589名为中度AMD，1356名为重度AMD。⑤ 结果发现：2002年以前膳食摄入高ALA可增加中度AMD风险，但2002年后该关联消失。⑥ 2002年前的食物和受试者体内发现了反式ALA，可能与当时的蛋黄酱摄入有关。⑦ 是否反式ALA与AMD相关有待进一步论证。

α-亚麻酸年龄相关性黄斑变性 ω-3脂肪酸反式脂肪酸 age-related macular degeneration