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文章数：5篇

花青素助力运动后恢复（综述）

花青素是一种被大家熟知的多酚类化合物。很多研究表明，花青素具有助力运动后恢复的潜力。本综述收集了已有的39项研究，系统分析了花青素的摄入对运动后不同时间点的力量、肌肉酸痛、肌酸激酶等指标的影响。研究结果显示，花青素可以助力运动后身体机能的恢复。

花青素运动营养荟萃分析运动恢复 anthocyanins

抗炎饮食或能改善类风湿性关节炎

类风湿性关节炎（RA）患者可通过调节饮食来缓解疾病，American Journal of Clinical Nutrition近期发表的一项来自瑞典的临床试验，检验了一种抗炎饮食方案对RA的影响，初步表明这种抗炎饮食对于RA有一定积极作用，或能作为RA辅助疗法，但仍需进一步临床检验。

抗炎饮食 anti-inflammatory rheumatoid arthritis Diet Inflammation

姜黄素无法预防克罗恩病患者的术后复发

姜黄素具有抗炎特性，可诱导溃疡性结肠炎患者的内镜下缓解。Clinical Gastroenterology and Hepatology上发表的一项RCT结果，发现在手术后的克罗恩病患者中，相比于安慰剂，姜黄素并无法更好地预防患者的复发。

姜黄素 anti-inflammatory complementary therapy INFLAMMATORY BOWEL DISEASE medicinal plants

阿司匹林或对脂肪肝有益

《Clinical Gastroenterology and Hepatology》近期发表一项小型队列研究，发现脂肪肝患者每天服用阿司匹林，与肝脏病变程度较轻和发展为晚期肝硬化风险降低相关，表明阿司匹林或对脂肪肝患者具有肝脏保护性作用，未来需开展临床试验对此进行验证。

阿司匹林非酒精性脂肪性肝病 anti-fibrotic anti-inflammatory chronic liver disease

意大利的枸杞也不错哦

① 西方国家近年来认为枸杞具有免疫调节及神经保护等作用，归功于含有类胡萝卜素（以玉米黄质当量衡量）。② 虽然机理尚不清楚，但其抗氧化、抗炎和稳定突触膜等活性，可能有助于改善认知能力。③ 本文以中国枸杞为参考，研究意大利卡拉布里亚地区枸杞。④ 发现意大利枸杞玉米黄素当量及抗炎、抗氧化活性均较高，具有作为改善认知、精神障碍和神经退行性疾病的膳食补充剂的潜力。

枸杞产地神经认知 ABTS