Chronobiology

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diurnal preference

“百灵鸟”型的人更倾向于吃健康食物

生物钟对人体生理和行为等有广泛影响，包括影响人的昼夜偏好。此前研究表明，夜猫子型的人更容易罹患肥胖、糖尿病、心血管疾病等代谢相关疾病，可能与饮食选择存在关联。American Journal of Clinical Nutrition近期发表的一篇文章，采用孟德尔随机化方法，研究“早鸟”型的昼夜偏好对食物摄入的影响，表明这类人更倾向于选择健康食物，因此也更可能有益于身体健康。

diurnal preference Mendelian Randomization food intake Chronobiology UK Biobank

不吃或晚吃早餐可能增加情感障碍风险

饮食习惯可能影响心理状态。Psychological Medicine上发表的一项最新研究，对1300多名受试者进行了5年随访，分析其饮食习惯与情感障碍之间的关联。结果发现，不规律的饮食（特别是不吃早餐或晚吃早餐）与更高的情感障碍风险相关。

饮食习惯 Chronobiology depression Diet eating pattern