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怎样减肥最给力？专家领进门，修行靠自身

① 如何减肥更有效？本文比较如下三种方式：行为疗法（BT），行为疗法结合代餐（BT+MR）干预以及以营养为重点的家庭饮食环境改善（HFE）。② 12个月后，BT，BT+MR和HFE三组的平均体重降低分别为9.41%±7.92%、10.37%±9.41%和7.92%±7.79%；36个月时分别为4.21%±8.64%、3.06%±4.21%和8.64%±7.83%。③ 2次治疗和时间交互显示，经过36个月的干预，HFE组比BT组减少的体重更多。④ 进一步分析显示，HFE大大促进限制性进食，从而有助于体重降低。

减肥代餐家庭生活方式 behavior therapy

城市化生活方式对两代人的心血管健康有何影响？

① 本研究分析了儿童及其父母外出吃饭、吃零食、看屏幕时间和体育活动等城市化生活方式对心血管疾病因素的代际差异。② 考察因素包括：腰围身高比（WHtR）、血压、糖化血红蛋白和C反应蛋白。③ 研究显示，外出吃饭>1次/日与父母的高WHtR呈负相关，与孩子的高 WHtR呈正相关。④ 果蔬消费量、看屏幕时间均与父母和子女的高 WHtR 呈正相关。⑤ 父母-子女间的生活行为与各指标间的差异，提供了城市化进程中对心血管代谢风险代际差异的洞察。

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