极低卡路里饮食

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极低卡路里饮食

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生酮饮食减肥时，不同类型蛋白质对健康有不同影响

Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism上发表的一项RCT结果，48名肥胖患者进行45天的极低卡路里生酮饮食干预后，体重及各代谢指标均得到显著改善。对于不同的蛋白来源，以蔬菜蛋白为蛋白来源的饮食干预可使患者有更健康的菌群组成，而以动物蛋白为蛋白来源的饮食干预可能对患者的肾功能有不利影响，以乳清蛋白为蛋白来源的饮食干预则可能增强患者的肌肉强度。

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极低卡路里饮食+行为治疗+低强度锻炼可缓解抑郁症状（综述）

International Journal of Obesity上发表的一项荟萃分析结果，发现8-16周的极低卡路里饮食干预，辅以行为治疗及低强度锻炼，可显著缓解主观抑郁症状，但对焦虑无显著影响。

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