空腹胰岛素

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空腹胰岛素

文章数：3篇

运动饮食干预

管住嘴，迈开腿，健康儿童，预防糖尿病

发表在《Diabetologia》上的干预研究显示，通过对儿童运动和饮食联合干预，可以使其在胰岛素抵抗、空腹胰岛素水平等指标上有所“改善”。预期可能给长远的健康带来正面效应。本研究强调了运动和饮食干预的重要性。

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个性化膳食干预

低脂 or 低碳水？糖代谢情况决定减肥效果

International Journal of Obesity上发表的一项最新研究，对比了低碳水化合物及低脂饮食在肥胖者中的减重效果，发现血糖及胰岛素水平显著影响了不同饮食的减肥成效，为利用饮食干预进行个性化减肥提供了一个重要的个性化指标。

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【营养证据】绿茶儿茶素与咖啡因可以降低空腹血糖水平

① 本文旨在鉴别含有或者不含咖啡因的绿茶儿茶素（GTCs）对成人血糖代谢的影响。② 共纳入22项随机对照实验，1584名研究对象。③ 结果显示：摄入含有或者不含咖啡因的GTCs后空腹血糖水平明显下降（-1.48 mg/dL）；亚组分析显示：当平均随访时间超过12周时，降血糖作用明显。④ 空腹血胰岛素水平、糖化血红蛋白和胰岛素稳态并没有改变。⑤ 因此，现有证据主要支持儿茶素对空腹血糖的改善作用，而对其它指标的改善作用不理想。

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