体脂率

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体脂率

文章数：4篇

儿童睡得好才能预防肥胖

早睡早起、睡眠充足是儿童健康的重要因素。本研究通过人群数据分析，发现儿童入睡太晚、睡眠时间不足者饮食结构越不健康，且体脂率更大，具有更高的肥胖风险。因此，保证良好的睡眠或许是儿童健康的关键因素。

儿童睡眠研究论文儿童睡眠饮食

运动饮食干预

管住嘴，迈开腿，健康儿童，预防糖尿病

发表在《Diabetologia》上的干预研究显示，通过对儿童运动和饮食联合干预，可以使其在胰岛素抵抗、空腹胰岛素水平等指标上有所“改善”。预期可能给长远的健康带来正面效应。本研究强调了运动和饮食干预的重要性。

运动饮食干预研究论文儿童空腹胰岛素体脂率

正常体重肥胖

JAMA：体重正常≠代谢健康，怎么治呢？

在全民减肥的时代，人们越来越关注自己的体重。但很多人明明不胖，却患有高血压、糖尿病和心血管疾病。JAMA近期发表一篇新闻观点，综合报导了近年几项针对代谢性肥胖正常体重人群的研究，指出应关注腰围和代谢指标，通过饮食和锻炼等方法来减少腹部/内脏脂肪、改善代谢健康。

正常体重肥胖代谢疾病体脂率腰围内脏脂肪

纯母乳喂养

JAMA子刊：加强母乳喂养，16岁时孩子的超重/肥胖率却更高

母乳喂养好，这已经成为全世界的共识。但母乳喂养营养更好，加强母乳喂养是否可能也会让孩子长大后更胖呢？这项最终跟踪了13000+人到16岁的研究证实了这个结论。很值得认真读一读！（PS，凡事有利有弊，母乳喂养之外，别忘了教孩子怎样控制体重！）

纯母乳喂养干预实验青少年肥胖血压