5:2间歇性禁食

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5:2间歇性禁食

文章数：2篇

国内团队：胖子控制高血压，两种禁食干预孰优孰劣？

减肥饮食可以减轻高血压患者的体重，改善血压控制。间歇性能量限制（IER）是一种替代连续能量限制（CER）的减肥方法。嘉兴学院附属医院的翟昌林团队在Frontiers in Cardiovascular Medicine发表文章，通过对205名超重或肥胖的高血压患者进行间歇性或持续性能量限制，发现两者在减肥和血压控制方面同样有效，无显著差异。提示IER是减肥和控制血压的有效替代饮食策略，可与CER相媲美，需进一步探究5:2饮食是否可持续和长期有效。

高血压肥胖超重 5:2间歇性禁食持续性能量限制

间歇性禁食

NEJM：间歇性禁食怎样改善健康？（综述）

顶级医学期刊New England Journal of Medicine近期发表的关于间歇性禁食的综述文章，总结了这种禁食方法的健康作用和机制，并对如何将其纳入到临床实践进行了探讨，值得一看。

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