古式饮食

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古式饮食可改善代谢失调患者的血糖及血脂

Critical Reviews in Food Science and Nutrition上发表的一项荟萃分析结果，总结了10项随机对照试验的数据后发现，古式饮食可显著改善代谢失调（肥胖/超重、代谢综合征、2型糖尿病等）患者的血糖及血脂指标。

古式饮食荟萃分析葡萄糖代谢血脂

长期古式饮食或影响心血管健康

European Journal of Nutrition上发表的一项横断面研究结果，发现长期摄入古式饮食可能减少抗性淀粉的摄入量，并改变肠道菌群，增加血清中TMAO水平，后者可能对心血管健康产生负面影响。

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古式饮食对心血管疾病风险因素有何影响？

古式饮食建议食用瘦肉、鱼、蔬菜、水果和坚果，避免摄入谷物、乳制品、加工食品，以及添加糖和盐，《Advances in Nutrition》近期发表研究，对8项古式饮食临床试验进行系统评价和荟萃分析，结果显示古式饮食对心血管风险因素具有有益作用，但仍需更多高质量临床研究验证。

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