Sleep restriction

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Sleep restriction

文章数：3篇

睡眠不足抑制餐后血脂反应和减少饱腹感

本研究着眼于睡眠不足带来的血脂代谢。研究结果表明连续四个晚上的睡眠不足便可以影响体内的脂质代谢，且睡眠恢复不可以完全将其恢复到原来水平。更广泛的志愿者群体以及甘油三酯在体内的相关代谢追踪是进一步研究的需要。

triglycerides Nutrition lipolysis and fatty acid metabolism diet and dietary lipids fatty acid

PNAS：睡眠不足对菌群的影响有限

一篇关于睡眠不足对人和大鼠的菌群的影响的文章，之前就很多人关注，小秘书特别再次分享。

cognition Gut Microbiome sleep deprivation Sleep restriction

分子代谢：睡眠不足对肠道菌群和代谢有何影响？

睡眠不足，会影响肠道菌群并造成后期代谢紊乱，这个研究给出了直接的证据。

Bacteroidetes Firmicutes insulin resistance Intestinal microbiome Short-chain fatty acid