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文章数：3篇

对中老年人认知衰退和阿尔兹海默症或有预防作用的饮食模式

《Advances in Nutrition》近期发表综述文章，对56项研究进行综合分析，探究了3种饮食模式（地中海饮食、DASH饮食和MIND饮食）在预防认知衰退、痴呆和阿尔兹海默症方面的作用。

饮食模式 Mediterranean DASH MIND dietary patterns

地中海饮食

地中海饮食降低英国女性结直肠癌风险

① 本文试图回答，坚持地中海饮食是否可以降低女性结直肠癌风险。② 基于217种食物频率问卷，计算对地中海饮食（MD）依从程度的评分（0-10）。③ 研究涉及35372名女性，共有465例结肠癌发生。④ 对于直肠癌来说，MD增加2分，风险比可降低0.69；最高MD得分与最低MD得分的女性相比，其直肠癌风险降低了62%。⑤ 但是，MD评分与结肠癌的关系较弱。⑥ 因此，女性坚持地中海饮食，可能会降低结肠癌风险，尤其是直肠癌。

地中海饮食结直肠癌(CRC) 癌 Mediterranean colonic neoplasms

吃鱼吃肉是否不利于骨健康？与整体膳食模式相关

本文研究鱼类膳食模式（FD）和肉类膳食模式（MD）对骨健康的影响；共纳入37个研究、432,924人。① 48.2％的MD和86.5％的FD表明：两类膳食对骨密度和/或骨质疏松风险没有影响。② MD在欧美国家、未依从地中海饮食的西班牙和澳大利亚发现了主要的负面影响。③ 这项研究表明，食用鱼和肉本身对骨骼无害；FD几乎不会对骨骼产生负面影响。④ MD是否不利于骨健康，取决于整体膳食模式；西方饮食模式产生不利作用，而亚洲膳食、地中海饮食无此影响。

骨健康鱼肉膳食模式 Asian