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文章数：3篇

multiple sclerosis

低脂饮食干预可改善多发性硬化患者的疲劳

疲劳可能是多发性硬化（PwMS）的一种致残症状，目前尚无有效治疗方案。近日，发表在Multiple Sclerosis Journal-Experimental Translational and Clinical上的一项随机对照试验结果，发现低脂饮食干预可以显著减少PwMS患者的疲劳。

multiple sclerosis fatigue Low-fat diet Actigraphy randomized controlled trial

睡前饮酒、喝咖啡和抽烟，对睡眠质量都有啥影响？

Sleep上发表的一项美国队列研究显示，睡前4小时内饮酒和抽烟可能降低睡眠效率，抽烟还可能加剧睡眠碎片化，而有店出人意料的是，喝咖啡/含咖啡因的饮料似乎没有显著影响睡眠质量。

睡眠质量 African Americans Jackson Heart Study Sleep sleep hygiene

【健康观察】睡眠质量而不是时间更有利于老年人代谢健康

① 睡眠是保证2型糖尿病患者代谢健康和生活质量的重要行为。② 在加拿大的亚伯达省糖尿病研究中心，168名老年2型糖尿病患者完成了一项关于生活质量和睡眠质量的调查。③ 患者测量了健康相关生活质量，并提供了物理和心理综合评分；此外，通过佩戴腕表获得了睡眠时间和睡眠效率的估计值。④ 结果表明，睡眠效率比时间更重要；睡眠时间与物理健康评分之间呈负相关，睡眠效率与物理和心理健康综合评分呈正相关。

生活质量睡眠质量 2型糖尿病老年 Actigraphy