FODMAP

搜索
登录

FODMAP

文章数：3篇

肠易激综合征

低FODMAP饮食可改善IBS症状，重新摄入FODMAP后仍可维持

本文转载自《热心肠日报》

肠易激综合征低FODMAP饮食 Diet FODMAP irritable bowel syndrome

肠易激综合症

肠易激综合征，吃什么、不吃什么？

① 肠易激综合征（IBS）患者的症状与摄入食物种类有关，饮食管理被认为是IBS治疗的重要工具。② 研究分析了IBS患者的饮食方法、实验和观察性研究数据。③ 建议包括坚持常规膳食模式，减少不溶性纤维、酒精、咖啡因、辛辣食物和脂肪的摄入，定期进行体力活动，并确保良好的水合作用。④ IBS症状持续时，应听取饮食管理医疗专家的建议，食用低FODMAP食物。⑤ IBS治疗是否需要限制乳糖或麸质饮食，还未有定论；益生菌的疗效也需要进一步研究论证。

肠易激综合症 alcohol Caffeine dietary fiber FODMAP

肠易激综合征能喝果汁吗？

① 肠易激综合征人群建议进食低FODMAP饮食；果汁的果糖含量较高，但是对肠道的影响尚不清晰。② 文章以苹果汁（高FODMAP）和白葡萄汁（低FODMAP）为例，评价两类果汁肠道耐受的差异。③ 结果表明，志愿者空腹服用12盎司果汁后，苹果汁比喝葡萄汁产氢气更强；分别为（每小时）23.3 ppm和5.8 ppm；两类果汁都被肠道耐受并且没有带来任何严重症状。④ 文章提示，在限制FODMAP饮食时，可选择白葡萄汁等果汁；果汁的果糖/葡萄糖比果糖含量更有意义。

果汁呼吸氢肠易激综合征低FODMAP饮食 Apple juice