老龄化

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文章数：4篇

【健康漫谈】要想长寿？减肚子比减重更重要

① 超重比正常体重的老年人死亡率风险更低，抑或是相似？② 本文随访调查130473名当前不吸烟和无疾病的老年人，发现脂肪分布比BMI更重要，中心肥胖与老年人大量超额死亡率相关。③ 消除腰臀比（WHR）的影响，则超重和正常体重者死亡风险相似。④ 正常体重者中，较高的WHR增加死亡率。⑤ 超重且WHR高，与大量超额死亡率相关，且大大增加冠心病发病率。⑥ 体育活动不影响与BMI和WHR相关的死亡率。

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少肌性肥胖和肌少症哪一个问题更严重？

① 本文研究少肌性肥胖与肌肉力量和体重变化的联系及其死亡风险；纳入6864名社区居民。② 与对照组相比，在每个BMI类别中，握力下降时全因死亡率风险增加。③ 对于握力三分位数最低者，BMI正常、超重和肥胖的死亡率风险几乎无差异。④ 但体重减轻超过四年和/或握力下降者的全因死亡率风险显著高于体重和握力稳定者，且体重减轻同时握力下降者的死亡风险最高。⑤ 因此，少肌性肥胖的死亡风险不高于肌少症，且体重减轻和少肌症的死亡率风险更大。

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中国老年人膳食指南

中国老年人膳食指南（2016）解读与应用

① 截至2015年，我国65周岁及以上人口已达1.36亿，老龄化及老龄化所带来的营养及健康问题也越来越严重，据此，中国营养学会2016年修订了《中国老年人膳食指南》。② 指南指出老年人应少量多餐，由于咀嚼功能下降应多吃细软食物，要适时及适量补充维生素及矿物质以预防营养缺乏。③ 此外，指南还提出主动足量饮水，积极户外运动，延缓肌肉衰减，维持适宜体重，摄入充足食物，鼓励陪伴进餐等原则。④ 愿老人们延长健康生命时间，安享晚年生活。

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【技术动态】计算科学告诉你，怎样才能健康地变老

① 随着经济社会发展，人类的寿命有所延长，然而由于慢病等多种因素的影响，健康寿命却未必增加。② 本文基于英国一项老龄化研究的数据，运用混合效应模型和机器学习方法，研究社会人口学特点与健康评分之间的关联，分析影响健康老龄化的因素。③ 结果表明，家庭状况、社会关系、运动程度、吸烟、饮酒等因素影响健康寿命。④ 利用本文方法，对含多项纵向研究的统一数据集进行分析，比较临床和社区人群的差异，可为制定有效的健康规范提供参考。

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