强化生活方式干预

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文章数：6篇

强化生活方式干预

饮食干预+运动，可减缓女性端粒缩短

在慢性病患者中已经观察到端粒变短。识别可以减少端粒损耗的环境和生活方式因素对疾病预防至关重要。Clinical Nutrition近期发表的文章，3年强化生活方式的干预【限制能量的地中海饮食(erMedDiet)＋体力活动(PA)】可减缓女性的端粒缩短，但男性没有。

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Cell子刊：每天在办公室运动一小时，可显著改善肥胖和2型糖尿病

生活方式干预是2型糖尿病患者的基石疗法，但难以贯彻执行。Cell Metabolism上发表的一项随机对照试验结果，在18名肥胖2型糖尿病患者中进行8个月的干预，相比于标准治疗（接受饮食和运动指导），基于工作场地的强化生活方式治疗（每周在工作场所进行4次60分钟的运动训练课程）可有效减重，并显著改善身体组成、血糖指标、心肺适能、肌肉强度及胰岛素敏感性。

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强化生活方式干预对2型糖尿病患者的肠道菌群无显著影响

Gut Microbes上发表的一项随机对照试验结果，对98名2型糖尿病患者进行12个月的干预后发现，相比于标准治疗，强化生活方式干预+标准治疗并未显著改变患者的肠道菌群多样性、组成及功能，而肠道菌群也并未介导生活方式或药物干预的治疗效应。

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Nature Reviews：饮食干预+体育锻炼以防治2型糖尿病（综述）

前驱糖尿病及2型糖尿病可与肥胖同步发展。Nature Reviews Endocrinology上发表的一篇综述文章，详细介绍了通过饮食干预及体育锻炼以降低体重，从而缓解2型糖尿病的相关研究。

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Lancet子刊：强化生活方式干预可更好地改善早期2型糖尿病

《The Lancet Diabetes and Endocrinology》上发表的一项RCT结果，对比了2种干预手段（强化生活方式干预vs. 常规医疗护理）对147名早期2型糖尿病患者的影响，发现强化生活方式干预可更有效地降低患者的体重，并使更多的患者实现糖尿病的缓解及血糖的正常化。

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强化生活方式干预

JAMA：加强运动以控血糖，效果更好！

这是JAMA发出的针对2型糖尿病患者的血糖控制研究，发现每周5-6次有氧训练，2-3次抗阻训练对控制血糖的效果有明显促进作用。吃管起来，运动加强起来，总归是控制血糖的根本啊！特别推荐！

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