骨骼健康

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文章数：5篇

无麸质饮食

无麸质饮食有益于乳糜泻儿童和青少年的骨骼健康

乳糜泻是一种多因素慢性自身免疫性肠病，长期的肠道自身免疫炎症导致营养吸收受阻，尤其是钙，这种现象随后导致骨矿物质密度降低。Critical Reviews in Food Science and Nutrition最新系统评价和荟萃分析文章，针对无麸质饮食对乳糜泻儿童和青少年的骨骼健康和人体测量特征的影响进行分析，有助于提高对乳糜泻无麸质饮食疗法的认识。

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限时进食（TRE）

限时进食既有助于减肥，又不影响骨骼健康

传统的低热量饮食等减肥方法可能对骨骼健康造成不良影响。限时进食作为新兴的饮食干预措施，在减肥的同时也可改善糖尿病、心血管疾病，但其对骨骼健康的影响尚不清楚。近日，Obesity发表了一项随机对照试验的结果，表明限时进食不仅对骨骼健康没有不良影响，且与标准饮食建议相比，限时进食可能对体重减轻者的骨骼健康有一定益处。

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孕期补充乳蛋白，促进骨骼健康

本研究通过临床随机对照试验发现，与常规护理相比，母亲摄入更多的蛋白质和钙，再加上正常的维生素D状态，可以减少骨吸收，维持骨形成，并可能保护怀孕期间的骨骼健康。本研究为孕期营养管理提供了科学的数据。

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多吃蛋白质或能改善老年人骨骼健康

文章探究了膳食蛋白质摄入量与老年人骨骼健康的关系。研究结果显示，高蛋白摄入老年人，其髋部、全身、腰椎部位的骨矿物密度较高，且脊椎骨折风险也较低。

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发酵乳制品

酸奶摄入或可降低绝经后女性髋部骨折风险（综述）

越来越多的证据表明，发酵乳制品可能对骨健康具有某些特定益处。Advances in Nutrition上近期发表的一项系统综述和荟萃分析评估了发酵乳制品和绝经后女性骨健康（骨折、骨密度和骨更新标记物）的关系。作者发现，较高的酸奶摄入与较低的髋部骨折风险相关。此外，有限的证据表明奶酪摄入或与较低骨质疏松症风险、较高骨密度T评分相关。

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