限时进食（TRE）

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限时进食（TRE）

文章数：7篇

限时进食（TRE）

JAMA子刊：限时进食对肥胖2型糖尿病患者的体重管理更有帮助

热量限制（CR）通常被建议用于2型糖尿病（T2DM）患者的体重管理和血糖控制，但CR的依从性并不理想。限时进食（TRE）因其可在特定进食窗口内自行选择食物近来逐渐受到人们欢迎，也被证实有助于降低体重。此前较少研究直接比较了T2DM患者中CR与TRE的效果。JAMA Network Open近日发表了一项随机临床试验的结果，发现在T2DM成人当中，与CR相比，TRE策略也能够降低糖化血红蛋白并更有效的降低体重。

限时进食（TRE）研究论文随机临床试验肥胖 2型糖尿病患者

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8小时限时进食不会降低每日肌原纤维蛋白合成率

Obesity近期发表的文章，探究限时进食对超重／肥胖男性的骨骼肌肌原纤维蛋白合成速率（MyoPS）的影响。结果显示，等能量饮食情况下，相比于12小时内进食，8小时内进食不会降低每日的MyoPS速率。

限时进食（TRE）每日肌原纤维蛋白合成随机对照试验

限时进食（TRE）

坚持早限时进食对健康有益，但需要更多研究

限时进食（TRE）被认为对体重控制、心血管代谢健康有益处。然而，有关限时进食的干预研究多数采用意向治疗分析来评估干预效果，这种方式忽视了参与者的依从性，导致TRE干预有效性结果不一。美国阿拉巴马大学伯明翰分校研究人员近日在Obesity发表了迄今为止关于TRE的最大的符合方案分析数据，表明在每周至少坚持5天的早限时进食人群中，TRE改善了体重、心血管健康和情绪，但造成了睡眠时间缩短和入睡困难，呼吁进行更深入的研究以探讨早限时进食对健康的影响。

限时进食（TRE）研究论文早限时进食心血管健康睡眠状况

限时进食（TRE）

限时进食既有助于减肥，又不影响骨骼健康

传统的低热量饮食等减肥方法可能对骨骼健康造成不良影响。限时进食作为新兴的饮食干预措施，在减肥的同时也可改善糖尿病、心血管疾病，但其对骨骼健康的影响尚不清楚。近日，Obesity发表了一项随机对照试验的结果，表明限时进食不仅对骨骼健康没有不良影响，且与标准饮食建议相比，限时进食可能对体重减轻者的骨骼健康有一定益处。

限时进食（TRE）骨骼健康研究论文随机对照试验

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西安交大一附院Cell子刊：限时进食显著改善代谢综合征

代谢综合征（MetS）患者2型糖尿病和心血管疾病的风险显著增加。过度摄入碳水化合物和不稳定的饮食时间模式可能是导致MetS发病率上升的重要因素。低碳水饮食（LCD）和限时饮食（TRE）是生活方式干预的重要手段，但他们对MetS患者的效果尚需进一步研究。近日，西安交通大学第一附属医院施秉银、王亚楠及其团队在Cell Reports Medicine发表研究文章，对LCD、8小时TRE以及两者联用对MetS患者体重和代谢指标的影响进行了直接比较，证明TRE伴或不伴LCD可减少内脏脂肪并改善MetS，为通过生活方式干预防治代谢综合征提供了新的依据。

限时进食（TRE）低碳水饮食减肥减重代谢综合征

限时进食（TRE）

Cell子刊：限时进食有益于轮班工作者的心血管代谢健康

很多岗位需要24小时轮班，尤其是医生、护士、警察、消防员等。受不稳定的光照变化、睡眠紊乱、饮食不规律的影响，轮班人群昼夜节律被破坏并面临显著增加的心脏代谢疾病风险。此前很少有专门针对轮班人群生活方式干预的研究，他们反而通常因轮班因素被排除在研究之外。近日，Cell Metabolism发表了一项研究结果，表明对轮班人群进行10小时窗口的限时饮食干预是可行的，并能够显著改善他们的心脏代谢健康。

限时进食（TRE）心脏代谢风险 24小时轮班研究论文随机对照试验

限时进食（TRE）

Cell子刊：限时进食和高强度间歇运动有助于减肥

健康饮食和定期体育运动是预防、治疗肥胖及相关疾病的主要生活干预方式。但传统的健康饮食和运动因其较低的依从率而效果有限。有望成为实用的饮食和锻炼策略。近期，Cell Metabolism上发表了一项随机对照试验的结果，表明超重/肥胖女性对新兴的限时饮食（TRE）和高强度间歇训练（HIIT）的依从性较好，并依靠TRE、HIIT实现体重减轻。

限时进食（TRE）高强度间歇训练超重/肥胖