腹部肥胖

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腹部肥胖

文章数：7篇

地中海饮食

肠道菌群或能部分解释饮食与肥胖和炎症之间关联

腹部肥胖会增加慢性炎症，地中海饮食与肥胖之间的关联可能取决于肠道菌群的组成，然而，肠道菌群是否调节饮食与年龄相关的身体成分参数与全身炎症之间的关联仍然未知。近期发表于American Journal of Clinical Nutrition上的文章，使用替代地中海饮食（aMed）评分进行评估，研究了肠道菌群对坚持地中海饮食之间的关联的潜在介导作用。数据表明，与得分最低的参与者相比，aMed评分较高的参与者的脂肪组织和全身炎症水平较低，紫单胞菌科的相对丰度较高，消化链球菌科的相对丰度较低。地中海饮食依从性与肥胖和炎症之间高达20%的关联可以通过肠道菌群介导来解释。

地中海饮食腹部肥胖肠道菌群医学研究

绿色地中海饮食

绿色地中海饮食或能缓解近端主动脉僵硬

近端主动脉僵硬（PAS）是血管老化的一个突出表现，也是心血管事件和死亡率的独立预测因子。尽管在正常的健康衰老过程中主动脉也会变硬，但心脏代谢的危险因素，如高血压、糖尿病和肥胖可能会促进血管的变化，从而导致血管的加速老化。近期发表于Journal of the American College of Cardiology的一项为期18个月的临床试验，比较了三种饮食对腹部肥胖或血脂异常人群近端主动脉僵硬的影响，发现除了减肥之外，绿色地中海饮食相比普通地中海饮食，可以更好地缓解近端主动脉僵硬。

绿色地中海饮食生活方式改变 Letters 医学研究近端主动脉僵硬

睡眠不足或可造成“大肚腩”

睡眠不足会引发肥胖风险，但是具体影响机体哪些部位的脂肪并不清楚。本文利用实验性睡眠诱导健康、非肥胖群体，探究睡眠限制对机体脂肪及分布的影响。研究结果显示，睡眠不足最容易导致腹部内脏脂肪增加。

睡眠限制腹部肥胖

高营养质量的节食更有益于代谢健康

American Journal of Clinical Nutrition上发表的一项随机对照试验结果，在110名腹部肥胖受试者中进行12周干预，发现相比于低营养质量的能量限制饮食，高营养质量的能量限制饮食有更好的减肥效果，并可更好地改善心血管代谢健康指标，且这种益处在胰岛素敏感受试者中更为明显。

能量限制研究论文随机对照试验腹部肥胖营养质量

JAMA子刊：警惕体重正常的腹部肥胖

向心性肥胖（腹部肥胖）以腰围大为特征，《JAMA Network Open》发表的一项最新研究，对美国“女性健康倡议”队列研究中15万多名女性进行长期随访，发现体重正常的向心性肥胖者，在20多年的随访期间有更高的全因、心血管疾病和癌症死亡风险，提示体重正常的人应注意预防腹部肥胖。

腹部肥胖 BMI 死亡风险绝经后女性 Priyanka Kanth

健康的早餐或可减少腹部肥胖

International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity上发表的一项研究表明，食用以水果、天然谷物、坚果和酸奶为主的早餐，与腹部肥胖呈负相关，提示健康的早餐或可减少腹部肥胖。

饮食习惯 Abdominal obesity breakfast dietary pattern National Nutrition Survey

多囊卵巢综合征

腹部肥胖与多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征（PCOS）是一种女性内分泌和代谢异常相关疾病，以无排卵和高雄激素血症为特征，有很大比例的患者存在腹部肥胖。Trends in Endocrinology and Metabolism近期发表观点性文章，提出PCOS可能源于过度的腹部肥胖，是人体的一种适应性机制，因此减少腹部肥胖或许是治疗这类患者的关键策略。

多囊卵巢综合征 fatty liver hirsutism maturation Ovulation

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