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预期寿命
文章数:8篇
饮食结构
Nature子刊:改善饮食结构或可使预期寿命增加10年
饮食直接影响着人类的健康,坚持健康的饮食模式对预防非传染性疾病的发展和影响预期寿命起着重要作用。近日,挪威卑尔根大学研究人员在Nature Food发表最新研究,发现更健康的饮食可以延长预期寿命,对健康饮食模式的改变越大,预期寿命的预期增长就越大。预期寿命的最大延长与全谷物和坚果摄入量的增加以及含糖饮料和加工肉类摄入量的减少有关,值得关注。
饮食结构
长寿
研究论文
基础研究
含糖饮料
结肠镜检查
JAMA子刊:对老年人结肠镜检查的随访建议应考虑预期寿命
JAMA Internal Medicine上发表的一项队列研究结果,在近万名接受结肠镜检查的老年人中,8%被发现进展期息肉或结直肠癌。大多数老年人被建议在未来接受进一步的结肠镜检查,即时部分老年人的预期寿命已不到5年。
结肠镜检查
预期寿命
研究论文
队列研究
饮食
优化饮食可提高预期寿命!越早开始获益越多!
近期发表于PLoS Medicine的一项研究利用基于荟萃分析、全球疾病负担研究的数据和寿命表开发的Food4HealthyLife计算器预测持续的饮食变化可使所有年龄段的人获得显著的健康收益,在生活中,越早开始改变饮食习惯,预期获得的益处就越大。研究人员在线提供的Food4HealthyLife计算器(https://food4healthylife.org/)可以帮助临床医生、政策制定者和普通人了解饮食选择对健康的影响。
饮食
预期寿命
钠摄入量
盐摄入量与健康长寿的关系,再起争议
膳食钠摄入是心血管疾病及过早死亡的风险因素之一,高钠摄入可能缩短寿命。European Heart Journal上发表的一项最新研究,对全球181个国家的数据进行分析,得出了一个与过往认知并不相符的结论:较高的钠摄入量与较高的健康预期寿命相关,并与较低的全因死亡率相关。单独分析高收入国家的数据,也可得出相似的结论。
钠摄入量
研究论文
预期寿命
全因死亡率
宏量营养素
103个国家的数据揭示,宏量营养素摄入如何影响各年龄段的死亡率
来自PNAS上发表的一项最新研究,综合了103个国家的饮食摄入情况及1879个生命信息库数据,分析了宏量营养素(脂肪、碳水化合物及蛋白质)的摄入对不同年龄段的死亡率的影响。其中,50岁之前,平衡的脂肪+碳水化合物摄入(各占40-45%的供能比),可最大程度地降低死亡率;而在50岁之后,减少脂肪的供能比并用碳水化合物替代,可最大程度地降低死亡率。另外,对于所有年龄段,每人每天摄入3500千卡的能量可能导致最低的死亡率。
宏量营养素
预期寿命
死亡率
研究论文
基础研究
IBD
IBD患者的预期寿命与健康调整预期寿命
来自CMAJ上发表的一项回顾性队列研究,分析了1996-2011年间IBD患者的预期寿命与健康调整预期寿命变化,以及IBD患者的预期寿命与健康调整预期寿命与非IBD对照的差异。尽管IBD患者的预期寿命近年来逐渐升高,但其预期寿命与健康调整预期寿命变化与非IBD对照仍显著较低。
IBD
研究论文
预期寿命
回顾性队列研究
生活方式
BMJ:延长无病寿命的5种健康生活方式
BMJ最新发表的一项前瞻性队列研究,探究了健康生活方式与健康期望寿命的联系。纳入的五种健康生活方式包括:1)从不吸烟;2)保持健康体重(BMI维持在18.5-24.8);3)多运动(每天≥30分钟中重度体力活动);4)适度饮酒(女性5-15克/天,男性5-30克/天);5)采取健康饮食(饮食质量指数在前40%)。研究发现,遵循健康生活方式最高可以延长女性健康期望寿命10.6年,延长男性健康期望寿命7.6年。值得注意的是,虽然在上述健康生活方式中有一条是适度饮酒,但需注意饮酒会增加癌症风险并且存在明确剂量反应关系。因此,还是不建议不饮酒的人为了预防心血管疾病而开始饮酒。
生活方式
前瞻性队列研究
营养流行病
预期寿命
Veronique Viardot-Foucault
饮酒
60万人数据:喝酒越多,预期寿命越短,心血管病风险越高
纳入了83项前瞻性研究共计近60万名饮酒者,分析了饮酒与心血管疾病及全因死亡率的相关性。发现饮酒量与全因死亡率及多项心血管疾病的风险呈正相关,而与心肌梗塞呈负相关,而饮酒量越大,预期寿命越短。
饮酒
心血管疾病
全因死亡率
预期寿命
Lars Engstrand