身体活动

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文章数：6篇

基于机器学习的个性化体育指导

① 久坐不动是导致许多健康问题的主要原因之一；汉斯大学通过活动追踪记录参与者的每日步数，建立了健康促进计划来鼓励员工减少久坐不动。② 研究通过在日常活动中收集的步数数据来训练八种不同的机器学习算法，来估计个性化每日步数阈值，并提供个性化反馈以实现个人目标。③ 一个Web概念应用程序被开发用以证明算法的实用性，提供了参与者每日步数阈值的个性化反馈。④ 研究发现，个性化算法能预测日间体力活动，并提供及时干预的可能性。

机器学习久坐身体活动 coaching machine learning

芬兰：工作场合健康促进应更重视行为改变

① 健康政策是传播健康促进计划的途径；但是这些文件如何改变行为较少被研究。② 收集芬兰关于促进身体活动和/或工作场所健康营养的国家政策文件，对政策建议进行分类学编码解读；鉴定身体活动和营养行为改变的目标、中介和改变策略。③ 6份政策文件中的125项建议被编码；心理能力、身体机会和社会机会经常被识别（分别为22%、31%和24%），而活动能力几乎完全缺失（1%）。④ 增加对改变行为关注，有助于提高干预有效性。

身体活动办公政策 Behaviour change techniques health promotion

睡眠时间短的儿童容易长胖是什么原因？

① 儿童肥胖患病率在全球不断增加，确定其影响因素有助于制定预防方案。② 以睡眠时间为潜在影响因素，用关键词在主要数据库中搜索相关文献，包括睡眠时间测量、调查与肥胖之间的关系以及可能影响肥胖的因素（如生活方式和激素）等。③ 从3540篇文献中筛选出完整的3组随机对照试验和30项观察性研究。④ 结果表明，睡眠时间影响儿童的体重，但机制不明。⑤ 长期睡眠时间短与胰岛素抵抗、久坐和不健康的膳食模式有关；与其他因素的关联证据尚不足。

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健康的生活方式有助于预防糖尿病

① 本研究基于中国CKB队列分析了健康生活方式因素与2型糖尿病（T2DM）发病风险的关联。② 基线时纳入461 211 名研究对象，经过7.2年的随访期，糖尿病累计发病8784例。③ 经多变量调整分析，T2DM发病的两个最重要的危险因素是体质指数（BMI）和腰臀比（WHR）增加。④ 与没有低风险因素的参与者相比，≥3个低危因素参与者的T2DM发病风险降低。⑤ 72.6％的患者因BMI、WHR、膳食和身体活动因素共同作用而发病，因而坚持健康生活方式有助于预防糖尿病。

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【营养证据】L-精氨酸有助于微血管舒张

① 内皮功能障碍与NO系统功能障碍有关，对心血管疾病的发展有重要作用；L-精氨酸是NO合成的前体。② 本文根据年龄和身体活动，将51名健康男性志愿者分为4组；用激光多普勒测试其微血管功能。③ 摄入L-精氨酸后，运动型受试者的内皮依赖性血管舒张增加，而其他组中则保持不变。④ 摄入L-精氨酸后非内皮依赖性血管舒张在任何组中没有改变；非内皮依赖性血管舒张随着年龄的增长而减少。⑤ 因此，单次服用L-精氨酸有助于年轻运动人群的血管舒张功能。

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【营养证据】慢病预防，从鼓励孩子运动开始

① 本文考察了700名10岁孩子（49.1%男生，50.9%女生）的静坐和运动时间，并分析与代谢健康相关的指标。② 结果发现，静坐时间与任何个体、群体的代谢疾病风险无关。③ 但是，中等以上强度的运动表现出与心血管代谢病风险的反向关联。④ 甘油三酯水平和胰岛素抵抗状态是主要表征，与性别、社会经济学地位、发育阶段、监视时间和腰围无关。⑤ 因此，应鼓励儿童多进行中等强度以上的运动，而不是减少静坐时间。

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