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文章数：6篇

不同饮食模式对健康指标的影响

Advances in Nutrition上发表的一项对RCT的荟萃分析的伞状回顾研究，分析了各类常见饮食模式（包括地中海饮食、DASH饮食、素食等）对体重、BMI、血糖、血压、血脂等人体测量学及心血管代谢指标的影响，发现大多数研究的证据强度较弱，多数研究的方法学质量低或极低，且不同研究在对饮食干预及对照饮食的定义上有很大差异。最一致的证据表明，地中海饮食可改善体重、BMI、总胆固醇、血糖及血压等指标。

饮食模式 Diet Review META-ANALYSIS weight

菌群和基因结合或可预测饮食干预的减肥效果

这项膳食干预研究采用高纤维膳食对腰围大的受试者进行减肥干预，研究发现，干预前受试者肠道菌群中的普雷沃氏菌与拟杆菌之比，以及受试者的唾液淀粉酶基因拷贝数（AMY1 CN），可用于预测膳食干预的减肥效果。

肥胖 amylase genes Prevotella Enterotypes

特定合生制剂可改善儿童发育不良

益生菌和益生元有优化胃肠道功能的潜在功能。本研究纳入伊朗的69名发育不良儿童，发现补充合生制剂可以改善体重和BMI指数，对缓解发育不良状况有一定的促进作用。

发育不良合生制剂 body mass index height Mild to moderate failure to thrive

大量摄入膳食纤维和全谷物，有助于减肥

① 以空腹血糖和空腹胰岛素作为标志物，评估不同GI值或不同膳食纤维和全谷物含量的饮食，在3组超重人群试验中的作用。② 这些试验的对象包括正常、糖尿病前期和糖尿病人群。③ 经历8周减肥后，DiOGenes组分别摄入高和低血糖负担的饮食；SHOPUS组提供高纤维全谷物饮食；NUGEOB组摄入低热量的低脂高碳水化合物和高脂低碳水化合物。④ 结果显示，超重患者食用低GI值的食物，或者摄入大量膳食纤维和全谷物，有助于减肥。

糖尿病膳食纤维减肥全谷物 Diabetes

脂肪和肥胖相关基因

【营养前沿】基因减肥靠谱吗?

① 通过基因检测实行个性化减肥，是目前的一种尝试，但其是否有效尚缺乏足够的证据。② Food4Me是欧洲一项基于互联网的个性化营养研究项目，本文是其中一部分。③ 按照膳食、表型和基因型三种层级逐渐增强个性化干预的程度，并评估对膳食及健康状况的改善效果。④ 结果表明，被告知携带脂肪与肥胖相关等位基因的参与者，其体重和腰围的改善更为明显。⑤ 本研究的局限在于，干预措施是多维度的，因此无法准确衡量针对基因实施干预的收益。

脂肪和肥胖相关基因减肥个性化营养 FTO genotype

【营养证据】青春期多喝奶，可能无助于减肥

① 青春期超重是一个严重的问题；有证据显示，增加富含钙质的乳制品的摄入，有助于成人维持健康体重。② 本研究为12个月随机对照试验，考察对于钙摄入量较低的青春期超重女性，是否能获得一致的结论。③ 研究按体质指数分组，干预组增加低脂牛奶或酸奶的摄入。④ 结果表明，干预组的体脂率和体重变化均无显著差异，不同体质指数组间无差异。⑤ 该研究结果不支持如下假设：“通过增加乳制品摄入，可降低超重青春期女性的体脂和体重”。

青春期乳制品膳食钙摄入量女孩体脂百分比