热量限制与禁食

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热量限制与禁食

文章数：12篇

卡路里限制

JAMA：模拟禁食，或真是时光倒流（延年益寿）的希望！

这是最新一期JAMA上对近一年来总是会被提及的“模拟禁食（FMD）”的介绍文章，除了介绍FMD的神奇效果，对人类研究热量限制、禁食的历史也做了简要介绍。文章不长，却内容丰富，值得精读！我们也特别把这篇文章中所提及的全部文献做成了专辑“热量限制与禁食”，希望对你有用！不用谢，我们都是热心肠。

卡路里限制 Yi Chu Jie Liang Ming Zuo Jiang

JAMA子刊：隔日禁食 vs 天天热量限制，孰优孰劣？

这是JAMA Internal Medicine[IF：16.538]在本月初发表的RCT结果，对比了隔日禁食和热量限制对肥胖成年人的作用，发现二组受试者的代谢改善基本相同，结果中的好几个数据则看起来很有意思，或许值得你琢磨琢磨，特别推荐阅读！

隔日禁食卡路里限制 Ranadhir Dey Jesus G Valenzuela Shaden Kamhawi

Cell：神奇的模拟禁食饮食，逆转糖尿病！

这是在几个月以前火爆朋友圈的关于模拟禁食饮食的Cell主刊论文，强烈推荐再次阅读。

模拟禁食糖尿病 β细胞 Evelina Tacconelli Elena Carrara

Science子刊：模拟禁食，坚实有效地改善代谢！

这是 Valter D Longo 和团队今年2月份发表在Science Translational Medicine[IF：16.796]的文章，证明模拟禁食确实有有效改善代谢的效用，强烈推荐！

模拟禁食减肥肥胖代谢衰老

卡路里限制

ARR：一文读懂热量限制（必读综述）

这是AGEING RESEARCH REVIEWS[IF：7.452]在去年发表的关于“热量限制”的必读综述，详细介绍了热量限制的定义和方法，以及短期、中长期和极端热量限制的效果和副作用，非常值得认真一读！强烈推荐！

卡路里限制 Age-associated diseases aging CALERIE Calorie restriction

Cell子刊：模拟禁食促进髓鞘再生，并改善自身免疫症状！

这是Valter D Longo和团队2016年发表于Cell Reports[IF：8.282]的模拟禁食（FMD）研究，在小鼠中发现FMD促进髓鞘再生，改善自身免疫，在多发性硬化患者身上，FMD则缓解症状。非常值得参考的研究，特别推荐！

模拟禁食多发性硬化髓鞘再生 Andrea K Erickson Palmy R Jesudhasan

卡路里限制

JG：热量限制好处多多，是否助人抗衰老还需研究！

这是2015年发表的一项RCT研究结果，对照218名非肥胖者，明确了热量限制对各种代谢、心血管风险指标的改善作用，也指出对衰老相关指标的改善。很值得一读，特别推荐！

卡路里限制心血管疾病风险静息代谢率能量消耗 Biomarkers

Cell子刊：模拟禁食全面促进小鼠健康，延缓衰老！

这是Valter D Longo和团队2015年发表于Cell Metabolism[IF：18.164]的模拟禁食（FMD）研究，发现FMD全面促进小鼠不同器官的祖/母细胞增加，进而促进再生，延长寿命并改善认知能力。特别推荐！

模拟禁食寿命再生认知能力 Dale N Gerding

Cell：少吃点，别营养不良，能健康长寿！（综述）

一年多以前，这篇综述在热心肠日报发出后，引起了强烈关注。这次，我们再次分享，建议大家可与其他文献结合起来阅读，必有新收获。

长寿饮食

Cell子刊：禁食的分子机制与临床应用（必读综述）

Valter D Longo等人2014年发表于Cell Metabolism[IF：18.164]的必读综述，全面介绍人类对于禁食的研究，介绍的研究对象从低等真核生物到啮齿动物再到人类，非常系统，值得3年多以后的我们认真阅读。强烈推荐！

禁食分子机制 Jimmy D Ballard Jimmy D Ballard

ARR：限制不同遗传背景老鼠的饮食，增寿效果大不同（综述）

这是AGEING RESEARCH REVIEWS[IF：7.452]在2012年发表的关于大鼠和小鼠的饮食限制所带来的延长寿命效果的系统性综述，发现不同遗传背景对此的决定作用巨大。特别推荐！

饮食限制小鼠大鼠遗传背景 Alberto Papi

间断性能量限制

IJO：间断/持续限制能量，都让肥胖女性有效减重！

这是2011年发表在International Journal of Obesity[IF：5.487]的对照研究，发现不管是每周只安排2天高强度能量限制还是每天坚持的低强度能量限制，都可以让肥胖女性有效减肥。这个研究很有实用价值，特别推荐！

间断性能量限制持续性能量限制 Lin Chang John W Wiley